リンガーハットアイスクリーム（抹茶）のカロリーは147kcal

✓ 公式データリンガーハットデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

リンガーハットのデザート13品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 41%

C 51%

リンガーハットでこれより軽い「アイス」

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
いちごかき氷＆バニラアイス	かっぱ寿司	146	1.8	5	23.4	0.1
リッチミルクアイス	くら寿司	145	—	—	—	—
大戸屋アイス〜五穀米のアイスとわらびもち〜	大戸屋	145	2.1	5.4	22.3	0.1
和菓子アイスたい焼き最中イタリア産焼き栗しっぽまであん	シャトレーゼ	151	2.2	3.6	29.4	0.1
バニラアイス(２ケ)	ステーキのどん	141	2.2	8.9	13	0.1
おこさまバニラアイス	炭焼きレストランさわやか	153	2.5	9.2	14.8	0.1

含む乳

含む可能性えびかに小麦そば卵落花生いかオレンジキウイフルーツ牛肉ごまさば大豆鶏肉バナナ豚肉ももやまいもりんごゼラチン

ウォーキング

40分

ジョギング

20分

自転車

25分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アイスクリーム（バニラ）	148	2.3	6.8	19.5	0.2
アイスクリーム（チョコ）	144	3	6.8	19.3	0.2
アイスクリーム（ラムレーズン）	151	2.7	5.7	22.4	0.1
アイスクリーム（紅茶）	136	2.3	6.2	17.9	0.1
アイスクリーム（ストロベリー）	134	2.3	5.7	18.2	0.1
アイスクリーム（ピスタチオ）	167	3	9.1	18.2	0.2
ソフトクリーム（イオン鳥取）	173	5.6	6.3	23.6	0.2
杏仁豆腐	119	3.4	6	12.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お肉のうま味ぶた汁九州味噌	セブン-イレブン	147	12.4	6.1	12.1	3.5
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9
定食用●小籠包３個	台湾小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
定食用●小籠包３個	九份小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
みたれ（もも肉）	鳥貴族	146	—	—	—	—
モーニングプレートＢ	鎌倉パスタ	146	8	9.8	5.8	0.3
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—

「アイスクリーム（抹茶）」の栄養成分はリンガーハットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。