クリスピー・クリーム・ドーナツ シナモン シュガーのカロリーは205kcal
205kcal
1日の710%エネルギー205kcal · 1日の710%
たんぱく質2.8g · 1日の3%
脂質12.9g · 1日の21%
炭水化物19.6g · 1日の6%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 56%C 39%
ほかのチェーンの「シナモン シュガー」と比べる
基準 = この商品 205kcalクリスピー・クリーム・ドーナツ シナモン シュガーこの商品
205kcal基準
もちもちシナモンシュガーバケット
54kcal−151
シナモンシュガーパイ鎌倉パスタ
83kcal−122
シナモンミスタードーナツ
212kcal+7
チュロ（シナモンシュガー）ゼッテリア
230kcal+25
シナモンシュガートーストポポラマーマ
242kcal+37
デニッシュドーナツ（シナモンシュガー）リトルマーメイド
261kcal+56
シナモンロールカンテボーレ
310kcal+105
揚げぱん（シュガー）フジパンストアー
310kcal+105
「シナモン シュガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シナモン シュガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | オールドファッション 宇治抹茶 | 365 | 570 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | オールドファッション 宇治抹茶 | 365 | 570 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | キャラメル アーモンド クランチ | 267 | 472 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ヘーゼルナッツ with NUTELLA® | 273 | 478 kcal |
同じクリスピー・クリーム・ドーナツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの3%、脂質は62gの21%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が17.2g足りません。また、脂質が2.9g超えています。
- スイーツ・ドーナツの食事メニューの平均より194kcal低い
スイーツ・ドーナツの平均は399kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、393kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
35分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シナモン シュガー」の栄養成分はクリスピー・クリーム・ドーナツが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。