チーズ&ドリア.スイーツソフトカップ・プレーンのカロリーは242kcal

公式データチーズ&ドリア.スイーツ食事更新日 2026年11月5日

242kcal

1日の912%

エネルギー242kcal · 1日の912%

たんぱく質4g · 1日の5%

脂質9.4g · 1日の15%

炭水化物35.6g · 1日の11%

食塩相当量0.5g · 1日の78%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

チーズ&ドリア.スイーツの食事197品中カロリーの低いほうから8位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 7%F 35%C 58%

基準 = この商品 242kcal

チーズ&ドリア.スイーツソフトカップ・プレーンこの商品

242kcal基準

「ソフトカップ・プレーン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ブレンドコーヒー	20	262 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	モッツァレラと赤ワインのビーフシチュ	775	1,017 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	チーズ食べ放題・フレッシュカッテージチーズ	11	253 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	ライス（大盛）	482	724 kcal

同じチーズ&ドリア.スイーツのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

チーズ&ドリア.スイーツの食事197品のうち、カロリーが低いほうから8番目
低いほうから4%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性9%・女性12%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が16g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より442kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、356kcal低い数字です。