ローソン マルチビタミンが摂れるミニオールレーズンのカロリーは242kcal
ローソン- エネルギー
- 242kcal
- たんぱく質
- 3.5g
- 脂質
- 7.1g
- 炭水化物
- 42.1g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 2g
- 糖質
- 40.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンのデザート108品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー242kcal11%
- たんぱく質3.5g4%
- 脂質7.1g11%
- 炭水化物42.1g13%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ローソンでこれより軽いデザート
- コラーゲンゼリー ピーチ＆ザクロ味8kcal −234
- ひとくちバウムクーヘン スイートポテト風味31kcal −211
- やわらかソフト（ソフトスプレッド）37kcal −205
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンのデザート108品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの11%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
66分
ジョギング
33分
自転車
42分
水泳
29分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もっちりクレープ 生チョコ＆チョコチップ | 243 | 3.6 | 15 | 23.7 | 0.2 |
| ふわふわドームケーキ カスタードホイップ | 244 | 5.7 | 13.1 | 26.3 | 0.2 |
| クリームたっぷり！ ふわもち冷やしクリームパン ダブルカスタード | 246 | 6.5 | 13.9 | 24 | 0.5 |
| ミラノ風ティラミス | 246 | 3.9 | 14.6 | 25.1 | 0.1 |
| 4種のスパイス香る スペキュロス | 248 | 2.8 | 9.3 | 39.2 | 0.2 |
| どらもっち モンブラン | 235 | 3.6 | 6.2 | 42.1 | 0.3 |
| ごろっと栗のモンブランケーキ 2個入 | 249 | 3.5 | 14.5 | 26.4 | 0.3 |
| ぷるジュレいちごクレープ | 234 | 2.5 | 11.9 | 29.7 | 0.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロールキャベツとウインナーのポトフ | nosh | 242 | 10.2 | 17.1 | — | 2 |
| てっぱんのあたま ばじろう | てっぱんのスパゲッティ | 242 | 8.4 | 16 | 17.1 | 3.4 |
| ゴーヤーと野菜チャンプルー | ファミリーマート | 242 | 8.6 | 17.1 | 14.5 | 2.5 |
| ソフトカップ・プレーン | チーズ&ドリア.スイーツ | 242 | 4 | 9.4 | 35.6 | 0.5 |
| おにぎり 辛子明太子 | キッチンオリジン | 242 | 7 | 1.1 | 51.7 | 1.5 |
| カレーパン | 濵かつ | 242 | 6.4 | 12.9 | 24.9 | 1 |
| 豚角煮パオ(ミミップくん) | ミニストップ | 242 | 8.3 | 12.2 | 24.8 | 0.8 |
| ［宅配］Ｗチーズ | グラッチェガーデンズ | 242 | — | — | — | 1.2 |
「マルチビタミンが摂れるミニオールレーズン」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。