ローソン NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入のカロリーは237kcal
ローソン- エネルギー
- 237kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 10.4g
- 炭水化物
- 37.6g
- 食塩相当量
- 0.5g
- 食物繊維
- 19.1g
- 糖質
- 18.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ローソンの食事319品中軽いほうから96位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー237kcal11%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質10.4g17%
- 炭水化物37.6g12%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ローソンでこれより軽い食事
- 極小粒納豆101kcal −136
- 炭火香る！なんこつ塩つくね102kcal −135
- 紅はるかのおいも蒸しパン 4個入106kcal −131
NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 237 kcal |
| いちばん重いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 584 kcal |
| いちばん軽いサイド | いかそうめん | 42 | 279 kcal |
| いちばん重いサイド | ダブルホイップクロワッサン | 502 | 739 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ローソンの食事319品の中で、カロリーが低いほうから96番目です（軽いほうから30%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.2g足りません、脂質が0.4g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより181kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
64分
ジョギング
32分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 香りとのど越し ミニネバネバそば | 238 | 13.3 | 4.2 | 39.1 | 2.1 |
| 野菜ミックスサンド | 238 | 6.5 | 12.3 | 26 | 1.4 |
| もっちりとしたパニーニ ハムチーズ | 239 | 6.9 | 7.4 | 36.9 | 1.4 |
| 照焼チキンたまごサンド | 235 | 12 | 9.4 | 26.1 | 2 |
| からあげクン つぶつぶコーン味 | 235 | 11.4 | 16.5 | 10.8 | 1.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる 玉子乗せキャベツ包み焼 | 234 | 8.4 | 6.9 | 37.2 | 2.8 |
| 大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り) | 240 | 5.3 | 1.6 | 52.8 | 1.3 |
| 和風シーチキン®マヨネーズおにぎり | 243 | 5.7 | 7.9 | 38 | 1.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわとろ山芋鉄板 | セブン-イレブン | 237 | 6.8 | 11.3 | 27.9 | 1.9 |
| 白身魚の生姜醤油 | nosh | 237 | 14 | 10.8 | — | 1.9 |
| 茄子とモッツァレラのピザ バジル風味 | 鎌倉パスタ | 237 | 9.2 | 7.1 | 34.3 | 1.9 |
| ころじゃが（うま塩味） | ファミリーマート | 237 | 2.2 | 14.4 | 24.6 | 1.3 |
| ソフトカップ・マンゴー | チーズ&ドリア.スイーツ | 237 | 3.7 | 8.6 | 36.3 | 0.4 |
| （SM)フラポ(ガーリック味) | カラオケ館 | 237 | — | — | — | — |
| 揚げクロワッサンサンド 生クリーム | ベーカリーカフェC | 237 | 2.7 | 18.9 | 14.6 | 0.3 |
| 鶏の唐揚（関西国際空港店 限定） | オリーブの丘 | 237 | 12 | 17.9 | 7 | 1.1 |
「NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。