オリーブの丘 ブルスケッタのカロリーは140kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 140kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 0.6g
- 炭水化物
- 27.6g
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘のサイド32品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー140kcal6%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質0.6g1%
- 炭水化物27.6g9%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽い前菜
- （トッピング）シャキシャキ野菜ソース34kcal −106
- オリーブの丘 厳選生ハム57kcal −83
- （トッピング）半熟卵83kcal −57
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘のサイド32品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの1%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含む小麦
含む可能性くるみ卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| きのこフリット | 144 | 2.7 | 5.7 | 22.5 | 2.3 |
| イカフリット（カラマリフリット） | 147 | 11.4 | 6.8 | 10.5 | 1 |
| まぐろのブルスケッタ | 131 | 6.9 | 5.4 | 13.1 | 0.7 |
| サーモンのカルパッチョ | 118 | 6.4 | 9.7 | 1.5 | 0.9 |
| 銚子産真いわしのマリネ | 110 | 7.9 | 7.7 | 4 | 0.3 |
| モッツァレラフリット | 175 | 5.7 | 10.6 | 13.7 | 1.1 |
| チーズゼッポリーネ | 176 | 4.7 | 9.6 | 16.8 | 0.8 |
| あさりの白ワイン蒸し | 178 | 7.3 | 14.8 | 1 | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おかしなチキン（ブタメンとんこつ味） | セブン-イレブン | 140 | 8.1 | 6.9 | 11.6 | 1.2 |
| 【店舗限定】コチュジャン豚ガツ | 七輪房 | 140 | 15.3 | 4.5 | 11 | 1.7 |
| 牛ステーキ | 和食さと | 140 | — | — | — | 0.8 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
「ブルスケッタ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。