マッスルデリとろ～り月見の鶏すき焼きセットのカロリーは367kcal

✓ 公式データマッスルデリ食事低脂質最終確認: 2026-09-05

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

マッスルデリの食事73品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-05

P 32%

F 24%

C 44%

マッスルデリでこれより軽い低脂質

ほかのチェーンの「すき焼き」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉の甘旨すき焼き	nosh	369	16.7	29.5	—	2.4
牛すき焼きバーガー	ロッテリア	441	14.4	24.8	40.1	2.7
すき焼き月見ピザチージーロール(L)	ピザハット	290	—	—	—	—
きくばりごぜん牛すき焼き風 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	255	13	13.7	21.8	1.8
牛すき焼き風	食宅便	246	10.7	16.3	17.7	1.5
炙り牛すき焼き風月見	マクドナルド	506	25.9	29.6	33.5	3.1

マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの17%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が0.3g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより39kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると214kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
イタリアンチキンステーキセット	368	32.1	13.6	35.5	2.8
回鍋肉セット	368	30.5	11.6	40.6	2.5
さばのみそ煮セット	368	30.1	13.2	40.2	2.6
鶏肉のマスタード焼きセット	368	30.7	13	31.3	1.7
5種野菜のラタトゥイユセット（低糖質）	366	28.3	18.7	29.7	2.5
ふっくら赤魚の西京焼きセット	365	30	10.5	42.1	2.4
麻婆なすセット（低糖質）	369	20.1	23.3	23.6	3.4
ピリ辛鶏チーズキムチセット	364	30.3	12.5	39	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
５種のチーズとろけるマカロニグラタン	セブン-イレブン	367	16.9	15.5	41.1	2.5
照りマヨ鶏つくね	nosh	367	14.9	21.9	—	2.5
舌平目の香草ガーリック焼き春野菜添えカルボナーラソース	ベーカリーレストランC	367	26.1	23.2	16.3	2.2
タルタル白身魚フライ	ファミリーマート	367	10.5	24	28.3	1.7
じゃがごりっと。	カラオケ館	367	—	—	—	—
桜雪もち豚こうじ焼き（豚）	藍屋	367	—	—	—	3.1
お子様カレー冷そば	家族亭	367	—	—	—	1.9
チーズバーガー	モスバーガー	367	16.7	17.6	35.6	2.3

「とろ～り月見の鶏すき焼きセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。