マッスルデリ ビーフストロガノフセットのカロリーは372kcal
マッスルデリ- エネルギー
- 372kcal
- たんぱく質
- 30g
- 脂質
- 14.9g
- 炭水化物
- 33.8g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 3.1g
- 糖質
- 30.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マッスルデリの食事73品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー372kcal17%
- たんぱく質30g37%
- 脂質14.9g24%
- 炭水化物33.8g11%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
マッスルデリでこれより軽い低脂質
- ほっけ焼きセット350kcal −22
- 赤魚の煮つけセット351kcal −21
- スパイシータンドリーチキンセット353kcal −19
この数字の読み方（詳しく）
- マッスルデリの食事73品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから51%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が4.9g超えています。
- 宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより44kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると209kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は8.1gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
51分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鶏つくねと上海風焼きそばセット | 372 | 30.6 | 13.7 | 42.2 | 3.4 |
| 彩り肉野菜炒めセット（低糖質） | 372 | 20.1 | 25.5 | 23.3 | 2.5 |
| コクうま豚の生姜焼きセット | 371 | 31 | 9.7 | 41.4 | 2.9 |
| 照り焼きチキンセット | 371 | 31.4 | 11.8 | 38.6 | 3.7 |
| 鶏肉のチリソースセット | 375 | 30.1 | 12.8 | 35.4 | 1.9 |
| 麻婆なすセット（低糖質） | 369 | 20.1 | 23.3 | 23.6 | 3.4 |
| イタリアンチキンステーキセット | 368 | 32.1 | 13.6 | 35.5 | 2.8 |
| 回鍋肉セット | 368 | 30.5 | 11.6 | 40.6 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろーりチーズダッカルビ | nosh | 372 | 23.2 | 23.4 | — | 2.5 |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| てっぱんシーフードＰＩＺＺＡ | てっぱんのスパゲッティ | 372 | 25 | 13.2 | 38.1 | 4.8 |
| 稲荷ミニうどん（温）セット | 天丼てんや | 372 | — | — | — | — |
| TO栃尾揚げ | ゆめあん食堂 | 372 | — | — | — | 1.1 |
| 刺身セット | 藍屋 | 372 | — | — | — | 2 |
| モスバーガー | モスバーガー | 372 | 15.2 | 17 | 40 | 2.3 |
| モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～(ドリンクバー除く） | オリーブの丘 | 372 | 10.4 | 15.8 | 45.6 | 3.2 |
「ビーフストロガノフセット」の栄養成分はマッスルデリが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。