セブン-イレブン まぜまぜスイーツ マンゴー＆ヨーグルトのカロリーは361kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 361kcal
- たんぱく質
- 5.7g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 54.2g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 0.9g
- 糖質
- 53.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのデザート49品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー361kcal16%
- たんぱく質5.7g7%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物54.2g17%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽いデザート
- 岡山県産シャインマスカット晴王の一粒入り大福99kcal −262
- まるっと一粒 シャインマスカット大福101kcal −260
- 黒糖ラテプリン104kcal −257
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのデザート49品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
98分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もちもちリングドーナツチョコ | 362 | 2.2 | 24.7 | 33 | 0.7 |
| もちもちリングドーナツシュガー | 363 | 1.8 | 23.8 | 35.6 | 0.7 |
| ごろっとチョコと アーモンドのケーキ | 370 | 5.3 | 19.9 | 43.2 | 0.4 |
| ７プレミアム おいものスフレ３号 | 348 | 7.5 | 13.9 | 49 | 0.4 |
| 野辺山高原牛乳使用クリームメロンパン | 375 | 7.2 | 15.2 | 53 | 0.5 |
| 生ドーナツ（ホイップ＆カスタード） | 347 | 5.3 | 20.8 | 35.2 | 0.6 |
| こしあんドーナツ | 376 | 7.6 | 13.6 | 57.7 | 0.6 |
| アールグレイ香る生ドーナツ（黒糖ホイップ） | 345 | 5.4 | 19.8 | 36.7 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭の明太ポテトチーズ | nosh | 361 | 20.4 | 19.9 | — | 2.5 |
| ねぎとろ中巻 | 華屋与兵衛 | 361 | — | — | — | 1.6 |
| 鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当 | ファミリーマート | 361 | 10.8 | 6.5 | 65.2 | 1.2 |
| 酔虎伝のてっちゃん鍋 | 酔虎伝 | 361 | — | — | — | 5.3 |
| 熟成フィレステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 361 | 33.9 | 16.8 | 24.7 | 2.6 |
| ソイチーズバーガー | モスバーガー | 361 | 14.6 | 14.4 | 43.6 | 2.6 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 大戸屋 | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| 黒豚ヒレかつ（80ｇ） | 濵かつ | 361 | 21.2 | 22.6 | 15.7 | 0.3 |
「まぜまぜスイーツ マンゴー＆ヨーグルト」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。