函館市場 きつねうどん（大）のカロリーは319kcal
319kcal
1日の1216%エネルギー319kcal · 1日の1216%
たんぱく質9.2g · 1日の11%
脂質3.2g · 1日の5%
炭水化物63.6g · 1日の20%
食塩相当量3.3g · 1日の4451%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
函館市場の食事222品中カロリーの低いほうから145位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 9%C 79%
函館市場でこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
基準 = この商品 319kcal函館市場 きつねうどん（大）この商品
319kcal基準
きつねうどんはま寿司
215kcal−104
きつねうどん（東日本）かっぱ寿司
255kcal−64
きつねうどんくら寿司
292kcal−27
子きつねうどん得得
331kcal+12
きつねうどん麦まる
361kcal+42
きつねうどん和食さと
388kcal+69
きつねうどんザめしや
415kcal+96
きつねうどん丸亀製麺 · 全3通り
434kcal+115
「うどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きつねうどん（大）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | プレーンサワー | 35 | 354 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | なまら純米 辛口 | 306 | 625 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カットレモン | 14 | 333 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | ポテトフライ | 216 | 535 kcal |
同じ函館市場のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 函館市場の食事222品のうち、カロリーが低いほうから145番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの5%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.8g足りません。
- 寿司の食事メニューの平均より98kcal高い
寿司の平均は221kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、279kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
87分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きつねうどん（大）」の栄養成分は函館市場が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。