マイカリー食堂 トッピングハンバーグのカロリーは295kcal
マイカリー食堂- エネルギー
- 295kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マイカリー食堂のサイド21品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
マイカリー食堂でこれより軽いサイド
- トッピングタルタルソース44kcal −251
- トッピング半熟玉子71kcal −224
- トッピング目玉焼き１個79kcal −216
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トッピングハンバーグ | ラケル | 311 | 13.4 | 24.2 | 10 | 1.7 |
| 【トッピング】ハンバーグ 100g | いきなり！ステーキ | 316 | 13.8 | 26.5 | 5.7 | 1.1 |
| ①煮込みハンバーグ、ボイルエッグ、ケチャップ | ロイヤルホスト | 264 | 13.3 | 17.6 | 10.7 | 1.6 |
| ハンバーグ(2個) | CoCo壱番屋 | 224 | 13.2 | 14.6 | 10.1 | 1.3 |
| トッピング 合挽きハンバーグ【お料理ご注文のお客様限定】 | ガスト | 411 | — | — | — | 1.9 |
| ハンバーグ1カン（1貫） | すし銚子丸 | 118 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- マイカリー食堂のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%にあたります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 単品マイカレーソース | 288 | — | — | — | — |
| 単品欧風ビーフソース | 313 | — | — | — | — |
| トッピング煮込みチキン | 263 | — | — | — | — |
| 単品スパイシーソース | 247 | — | — | — | — |
| トッピングオムレツ | 244 | — | — | — | — |
| トッピングロースかつ | 418 | — | — | — | — |
| トッピングエビフライ | 162 | — | — | — | — |
| トッピング野菜 | 153 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 茄子と豆腐の鴨味噌 | nosh | 295 | 9.5 | 19.6 | — | 1.8 |
| 玉子と野菜ラーメン | 安楽亭 | 295 | 13.5 | 7.6 | 41.1 | 5 |
| 黒米ともち麦ごはん（180g） | デニーズ | 295 | 5.2 | 3.2 | 59.6 | 0.4 |
| 小まぐろたたき丼 | 華屋与兵衛 | 295 | — | — | — | 1.5 |
| てっぱんミニ炒飯 チキンナポリ | てっぱんのスパゲッティ | 295 | 9.6 | 12.3 | 30 | 1.3 |
| 天然まぐろのねぎとろ細巻 | ファミリーマート | 295 | 9.8 | 5.1 | 53.2 | 2.5 |
| 肉団子と厚揚げの中華おろしだれ | 食宅便 | 295 | 18.2 | 15.6 | 23.4 | 1.9 |
| かつお節オクラ梅おろしうどん 並 | なか卯 | 295 | 8.7 | 1 | 61.7 | 6.4 |
「トッピングハンバーグ」の栄養成分はマイカリー食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。