ミニストップ北海道ウェーブポテトのカロリーは305kcal

✓ 公式データミニストップサイドホットスナック最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミニストップのサイド17品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 53%

C 43%

ミニストップでこれより軽いホットスナック

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フライドポテト	やよい軒	305	4.3	16.1	39.2	0.7
ゴロっと！ベーコンポテトのパン	ローソン	307	10.9	11.3	41.5	2.1
ポテトのグリル（ハッシュドポテト）グランド	サイゼリヤ	307	—	—	—	1.5
シャカシャカポテト（バター醤油）	デニーズ	301	3.8	14.8	37.5	1.2
塩ぱんサンド・チェリートマトとハムポテト 1食当たり	フジパンストアー	301	7.2	17.5	29	1.5
Ｖポテト	ポポラマーマ	309	3.7	15.5	39.7	1.4

ウォーキング

83分

ジョギング

41分

自転車

53分

水泳

36分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
十勝ハッシュドポテトサワークリームオニオン風味	312	3.2	20.2	29.3	2.4
クリスピーケイジャンポテト	314	4.5	16.4	37.2	1.3
クリスピーチリポテト	318	4.6	16.5	37.7	2.1
北海道ウェーブポテトしあわせバタ～	324	3.4	18.8	35.3	1.3
Xフライドポテト	326	3.4	18.9	35.6	0.3
シューストポテト	328	4.7	16.6	40	0.5
Vカットポテト	336	3.9	18.9	37.6	1.1
十勝ハッシュスティック	342	2.7	19.8	38.3	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ツナ＆きゅうりサンド	セブン-イレブン	305	12.6	17.2	25.9	1.4
ガーリックバジルシュリンプ	nosh	305	13.4	23.3	—	2
〈にんにく塩〉	七輪房	305	7.6	30.4	1.3	1
蒸し鶏の明太マヨピザ	鎌倉パスタ	305	10.1	14.2	34.2	2.2
ボールパークドッグプレーン	タリーズコーヒー	305	10.4	13.4	35.7	1.7
シュガーバターレーズンロール	ベーカリーカフェC	305	8.4	6.2	55.5	0.9
おこさますし	とんでん	305	10.7	4.2	54.2	1.1
かけうどんシングル	得得	305	—	—	—	5.7

「北海道ウェーブポテト」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。