ミニストップ クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味のカロリーは292kcal
ミニストップ- エネルギー
- 292kcal
- たんぱく質
- 16.7g
- 脂質
- 14.1g
- 炭水化物
- 24.5g
- 食塩相当量
- 1.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー292kcal13%
- たんぱく質16.7g21%
- 脂質14.1g23%
- 炭水化物24.5g8%
- 食塩相当量1.7g23%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −118
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −97
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −80
クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 297 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 509 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 398 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 673 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの23%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと3.3g足りません、脂質が4.1g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより126kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると289kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
79分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クランキーチキンうま塩味 | 290 | 13.7 | 16.2 | 22.4 | 1.5 |
| クランキーチキン辛旨味 | 286 | 14.4 | 16.7 | 19.5 | 2.3 |
| きのこクリーミィドッグ | 307 | 12.3 | 14.5 | 31.7 | 2.2 |
| サルサドッグ | 274 | 10.7 | 12.9 | 28.8 | 1.7 |
| ミニちきちゃん 辛口 | 321 | 13.7 | 21.8 | 17.6 | 2.5 |
| ホットドッグ (プレーン) | 262 | 10.4 | 12.9 | 25.9 | 1.5 |
| ミニちきちゃん プレーン | 253 | 12.6 | 17.1 | 12.1 | 2.4 |
| Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味 | 337 | 3.9 | 18.9 | 37.7 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のタイ風オイスター炒め | nosh | 292 | 16.3 | 17.8 | — | 2.5 |
| 中落ちカルビ＆チキン | 安楽亭 | 292 | 19.4 | 23.7 | 2.5 | 1.2 |
| #“旨赤身”牛ナカニクのカルパッチョ～ざくざくガーリックソース～ バータイム | プロント | 292 | — | — | — | — |
| お子様・マルゲリータ | 神戸元町ドリア | 292 | 13.1 | 10.8 | 35.9 | 2 |
| お茶漬け（たこわさび） | 酔虎伝 | 292 | — | — | — | 3.8 |
| ミニオムライス | パスタ・デ・ココ | 292 | — | — | — | 1.8 |
| 完熟トマトカレーパン | リトルマーメイド | 292 | 5.1 | 16.9 | 30.2 | 1 |
| お子さまうどんセット | 杵屋 | 292 | — | — | — | 3.1 |
「クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。