ミニストップ Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味のカロリーは337kcal
ミニストップ- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- 3.9g
- 脂質
- 18.9g
- 炭水化物
- 37.7g
- 食塩相当量
- 1.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー337kcal15%
- たんぱく質3.9g5%
- 脂質18.9g30%
- 炭水化物37.7g12%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −163
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −142
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −125
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| はまっこしょう油ラーメンセット ぶどう100％ジュース 店内 | はま寿司 | 337 | — | — | — | — |
| TOコク旨醤油ラーメン | かっぱ寿司 | 338 | 9.2 | 14.9 | 42.1 | 5.2 |
| 醤油ラーメン | ローソン | 335 | 8.2 | 13.1 | 46.9 | 4.3 |
| スシロー 鯛白湯ラーメン 煮玉子付 | スシロー | 334 | — | — | — | — |
| とんこつラーメン | 半田屋 | 332 | — | — | — | — |
| スパイスラーメン～選べる麺 | デニーズ | 344 | 11.9 | 24.5 | 21.3 | 6.7 |
Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 342 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 554 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 443 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 718 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから59%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと16.1g足りません、脂質が8.9g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより81kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ブルダックチーズハットグ | 350 | 8.5 | 17.5 | 39.4 | 1.8 |
| ザクポテチーズハットグ | 350 | 8.6 | 17.2 | 40.1 | 1.9 |
| ミニちきちゃん 辛口 | 321 | 13.7 | 21.8 | 17.6 | 2.5 |
| チーズハットグ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
| クランキー唐揚げ | 363 | 15.4 | 25.3 | 18.3 | 3 |
| きのこクリーミィドッグ | 307 | 12.3 | 14.5 | 31.7 | 2.2 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | 292 | 16.7 | 14.1 | 24.5 | 1.7 |
| クランキーチキンうま塩味 | 290 | 13.7 | 16.2 | 22.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| 目玉焼き＆ベーコンソーセージセット | ガスト | 337 | — | — | — | 2.2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
「Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。