ミニストップ クランキーチキンうま塩味のカロリーは290kcal

✓ 公式データ ミニストップ食事ホットスナック最終確認: 2026-09-18
エネルギー
290kcal
たんぱく質
13.7g
脂質
16.2g
炭水化物
22.4g
食塩相当量
1.5g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミニストップの食事27品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー290kcal13%
  • たんぱく質13.7g17%
  • 脂質16.2g26%
  • 炭水化物22.4g7%
  • 食塩相当量1.5g20%

PFCバランス

P 19%
F 50%
C 31%
ミニストップでこれより軽いホットスナック

クランキーチキンうま塩味にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクホットコーヒーＳ5295 kcal
いちばん重いドリンク黒ごまバナナジュース217507 kcal
いちばん軽いサイドトルネードポテト うま塩味106396 kcal
いちばん重いサイドさくさく細切りポテト381671 kcal

同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから44%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が6.2g超えています。
  • コンビニの食事メニューの平均418kcalより128kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると291kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
79分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
35分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味29216.714.124.51.7
クランキーチキン辛旨味28614.416.719.52.3
サルサドッグ27410.712.928.81.7
きのこクリーミィドッグ30712.314.531.72.2
ホットドッグ (プレーン)26210.412.925.91.5
ミニちきちゃん 辛口32113.721.817.62.5
ミニちきちゃん プレーン25312.617.112.12.4
Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味3373.918.937.71.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ジャークミートボールnosh29012.518.8—2.2
ジャイアントポークフランクローソン2908.924.591.8
牛ホルモン＆レバー安楽亭29013.519.2172.7
フォカッチャピザ風ペッパーチーズベーカリーレストランC29013.413.429.11.4
プレミアム濃密抹茶チョコクロサンマルクカフェ2904.316.930.40.6
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズベーカリーカフェC29013.413.429.11.4
ミニ丼とんでん2906.1943.81.5
プレミアム牛肉黒カレー ルーのみほっともっと2908.420212.5

「クランキーチキンうま塩味」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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