ミニストップ クランキーチキン辛旨味のカロリーは286kcal

✓ 公式データ ミニストップ食事ホットスナック最終確認: 2026-09-18
エネルギー
286kcal
たんぱく質
14.4g
脂質
16.7g
炭水化物
19.5g
食塩相当量
2.3g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ミニストップの食事27品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー286kcal13%
  • たんぱく質14.4g18%
  • 脂質16.7g27%
  • 炭水化物19.5g6%
  • 食塩相当量2.3g31%

PFCバランス

P 20%
F 53%
C 27%
ミニストップでこれより軽いホットスナック

クランキーチキン辛旨味にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ足す品足す品のkcal合計
いちばん軽いドリンクホットコーヒーＳ5291 kcal
いちばん重いドリンク黒ごまバナナジュース217503 kcal
いちばん軽いサイドトルネードポテト うま塩味106392 kcal
いちばん重いサイドさくさく細切りポテト381667 kcal

同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

この数字の読み方（詳しく）

  • ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから41%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
  • 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.6g足りません、脂質が6.7g超えています。
  • コンビニの食事メニューの平均418kcalより132kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると295kcal軽い数字です。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
78分
ジョギング
39分
自転車
50分
水泳
34分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
クランキーチキンうま塩味29013.716.222.41.5
クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味29216.714.124.51.7
サルサドッグ27410.712.928.81.7
きのこクリーミィドッグ30712.314.531.72.2
ホットドッグ (プレーン)26210.412.925.91.5
ミニちきちゃん プレーン25312.617.112.12.4
ミニちきちゃん 辛口32113.721.817.62.5
豚角煮パオ(ミミップくん)2428.312.224.80.8

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ホットドッグ カレーキャベツ盛りセブン-イレブン2868.916.925.11.7
シーフードグラタンnosh28619.114.4—2.5
お値打ち和牛〈醤油ダレ〉安楽亭286628.93.50.8
国産牛上赤身七輪房28615.723.66.41
ランチ・濃厚クリーミー食べるクラムチャウダーベーカリーレストランC28610.915282.9
ぼんご監修 大きなおむすび 生たらこと漬けまぐろ入りまぐろたたきファミリーマート28672.459.81.2
ライス or パントマトのグリーンサラダセットガスト286———0.6
夜バケセット・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダバケット2865.522.312.81.1

「クランキーチキン辛旨味」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

← ミニストップ メニュー一覧

↑