ミニストップ 得盛Xフライドポテトのカロリーは652kcal
ミニストップ- エネルギー
- 652kcal
- たんぱく質
- 6.8g
- 脂質
- 37.8g
- 炭水化物
- 71.2g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップのサイド17品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー652kcal30%
- たんぱく質6.8g8%
- 脂質37.8g61%
- 炭水化物71.2g22%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- トルネードポテト うま塩味106kcal −546
- ナゲッツ★レモンタルタルソース215kcal −437
- 北海道ウェーブポテト305kcal −347
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サクサクポテト のり塩 | 元町珈琲 | 643 | — | — | — | — |
| チリチーズポテト | ビッグボーイ | 641 | 8.3 | 52.4 | 33.8 | 1.5 |
| ジャーマンポテト風アヒージョ | Wallace Brothers Cheese Bar | 665 | 12.2 | 44.4 | 53.6 | 3.4 |
| フライドポテト（海苔） | 韓と米 | 666 | 4.5 | 55.1 | 38.9 | 1 |
| 大盛りフライドポテト | ジョナサン | 669 | — | — | — | 2.5 |
| フライドポテトBOX | ほっともっと | 633 | 9.9 | 29.2 | 87.5 | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップのサイド17品の中で、カロリーが低いほうから15番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 得盛シューストポテト | 656 | 9.4 | 33.2 | 80 | 1 |
| さくさく細切りポテト | 381 | 3.5 | 27.8 | 29.3 | 1.4 |
| 十勝ハッシュスティック | 342 | 2.7 | 19.8 | 38.3 | 1.7 |
| Vカットポテト | 336 | 3.9 | 18.9 | 37.6 | 1.1 |
| シューストポテト | 328 | 4.7 | 16.6 | 40 | 0.5 |
| Xフライドポテト | 326 | 3.4 | 18.9 | 35.6 | 0.3 |
| 北海道ウェーブポテト しあわせバタ～ | 324 | 3.4 | 18.8 | 35.3 | 1.3 |
| 無限シューストポテト | 985 | 14.1 | 49.8 | 120 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 極上炒飯 | セブン-イレブン | 652 | 19.2 | 27.6 | 82.8 | 3.3 |
| セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 鎌倉パスタ | 652 | 23.1 | 22.1 | 87.3 | 3.8 |
| 海鮮ペペロン 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 652 | 23.9 | 18.7 | 98.3 | 3.1 |
| 大盛！直火炒めの黒炒飯 | ファミリーマート | 652 | 12.7 | 17.8 | 111.2 | 4.6 |
| 焼きスパ きのことベーコンの醤油バター | プロント | 652 | — | — | — | — |
| モーニング・シャクシュカ＆トースト | バケット | 652 | 19.8 | 38.2 | 57.5 | 3.3 |
| “冷製カッペリーニ” ずわい蟹のねばとろ明太子和風 | ジョリーパスタ | 652 | 31.2 | 15.7 | 98 | 4.5 |
| 刺身４点盛りと小天ぷら膳 | ゆめあん食堂 | 652 | — | — | — | 4.1 |
「得盛Xフライドポテト」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。