ミニストップ 得盛Xフライドポテトのカロリーは652kcal
652kcal
1日の2432%エネルギー652kcal · 1日の2432%
たんぱく質6.8g · 1日の8%
脂質37.8g · 1日の61%
炭水化物71.2g · 1日の23%
食塩相当量0.6g · 1日の89%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 52%C 44%
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
基準 = この商品 652kcalミニストップ 得盛Xフライドポテトこの商品
652kcal基準
フライドポテトローソン
318kcal−334
フライドポテトカラオケ館
548kcal−104
フライドポテトプロント
552kcal−100
フライドポテト(大盛)パスタ・デ・ココ
582kcal−70
フライドポテト大阪王将 · 全2通り
584kcal−68
フライドポテト韓と米
596kcal−56
フライドポテトグリル&ベーカリー ザ・シーズン
754kcal+102
フライドポテトロイヤルホスト
796kcal+144
「ポテト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
得盛Xフライドポテトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 657 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 869 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミニストッピング カラーシュガー | 10 | 662 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 無限シューストポテト | 985 | 1,637 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性24%・女性32%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの61%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の8%・9%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.2g足りません。また、脂質が27.8g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より261kcal高い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、54kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
89分
自転車
113分
水泳
78分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「得盛Xフライドポテト」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。