ミニストップ クランキー唐揚げのカロリーは363kcal
363kcal
1日の1318%エネルギー363kcal · 1日の1318%
たんぱく質15.4g · 1日の19%
脂質25.3g · 1日の41%
炭水化物18.3g · 1日の6%
食塩相当量3g · 1日の4046%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ミニストップの食事26品中カロリーの低いほうから19位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.5g+0.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 63%C 20%
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 363kcalミニストップ クランキー唐揚げこの商品
363kcal基準
唐揚げ半田屋
195kcal−168
鶏唐揚げデニーズ
223kcal−140
ランチ唐揚げカラオケ館
314kcal−49
鶏の唐揚げそじ坊
314kcal−49
手羽先唐揚げ和食さと
355kcal−8
鶏の唐揚げ8番らーめん
368kcal+5
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal+18
唐揚げ弁当セブン-イレブン
658kcal+295
「唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
クランキー唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 368 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 580 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ミニストッピング カラーシュガー | 10 | 373 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 無限シューストポテト | 985 | 1,348 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ミニストップの食事26品のうち、カロリーが低いほうから19番目
低いほうから73%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の40%・46%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.6g足りません。また、脂質が15.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より28kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、235kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「クランキー唐揚げ」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。