ミニストップ クランキー唐揚げのカロリーは363kcal
ミニストップ- エネルギー
- 363kcal
- たんぱく質
- 15.4g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 18.3g
- 食塩相当量
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ミニストップの食事27品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー363kcal17%
- たんぱく質15.4g19%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物18.3g6%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
ミニストップでこれより軽いホットスナック
- ロックポーク ガーリック&ペッパー174kcal −189
- 鶏五目ちまき(復刻版)195kcal −168
- じゃがいもまん（カムジャパン風）212kcal −151
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TO手羽先唐揚げ2本 | ゆめあん食堂 | 361 | — | — | — | 2.4 |
| お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ) | 大戸屋 | 361 | 13.7 | 12.7 | 46.3 | 2.9 |
| 鶏の唐揚げ（シングル） | 八剣伝 | 366 | — | — | — | 4.3 |
| 鶏もも肉のコンソメ出汁唐揚げ | nosh | 359 | 24 | 22.6 | — | 1.8 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 二段仕込の醤油とり唐揚げ | かっぱ寿司 | 373 | 13.3 | 28.2 | 16.7 | 1.1 |
クランキー唐揚げにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒーＳ | 5 | 368 kcal |
| いちばん重いドリンク | 黒ごまバナナジュース | 217 | 580 kcal |
| いちばん軽いサイド | トルネードポテト うま塩味 | 106 | 469 kcal |
| いちばん重いサイド | さくさく細切りポテト | 381 | 744 kcal |
同じミニストップのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ミニストップの食事27品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから74%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.6g足りません、脂質が15.3g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると218kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
99分
ジョギング
49分
自転車
63分
水泳
43分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズハットグ | 354 | 9.5 | 21.2 | 31.2 | 1.8 |
| ブルダックチーズハットグ | 350 | 8.5 | 17.5 | 39.4 | 1.8 |
| ザクポテチーズハットグ | 350 | 8.6 | 17.2 | 40.1 | 1.9 |
| Ｘフライドポテト ベビースターラーメン チキン風味 | 337 | 3.9 | 18.9 | 37.7 | 1.4 |
| ミニちきちゃん 辛口 | 321 | 13.7 | 21.8 | 17.6 | 2.5 |
| きのこクリーミィドッグ | 307 | 12.3 | 14.5 | 31.7 | 2.2 |
| クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚味 | 292 | 16.7 | 14.1 | 24.5 | 1.7 |
| クランキーチキンうま塩味 | 290 | 13.7 | 16.2 | 22.4 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| やわらか牛肉のコンソメ煮 | nosh | 363 | 16.8 | 26.8 | — | 2.2 |
| 香ばしいミルクフランス | ローソン | 363 | 8.3 | 18.1 | 42.7 | 1 |
| カマンベールチーズとハモンセラーノ 大葉のフリット | 鎌倉パスタ | 363 | 11.8 | 29 | 13.8 | 1.6 |
| 北海道バターを使用した たらこソース | デニーズ | 363 | 18.7 | 7 | 56.5 | 3.4 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | フォルクス | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| モス野菜バーガー | モスバーガー | 363 | 14.1 | 18.6 | 35.4 | 1.8 |
| 半チャーハンセット | バーミヤン | 363 | — | — | — | 1.9 |
| てりやきバーガー | ファーストキッチン | 363 | — | — | — | — |
「クランキー唐揚げ」の栄養成分はミニストップが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。