松牛 ミニロメインレタスエッグサラダのカロリーは120kcal
- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 4.4g
- 脂質
- 9.2g
- 炭水化物
- 4.9g
- 食塩相当量
- 0.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛のサラダ5品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー120kcal5%
- たんぱく質4.4g5%
- 脂質9.2g15%
- 炭水化物4.9g2%
- 食塩相当量0.6g8%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ジョナサンサラダ | ジョナサン | 120 | — | — | — | 0.9 |
| サラダにぎり | かっぱ寿司 | 121 | 3.1 | 6.5 | 12.2 | 0.9 |
| 合鴨サラダ | 魚べい | 119 | — | — | — | — |
| ７プレミアム 明太ポテトサラダ | セブン-イレブン | 122 | 2.6 | 7.4 | 11.5 | 1.3 |
| ランチ（バタートースト サラダ） | てっぱんのスパゲッティ | 118 | 2.7 | 4.9 | 15.5 | 0.8 |
| フレッシュ野菜の彩りサラダ (スパイシードレッシング付き) | ピザハット | 118 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛のサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから40%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの8%にあたります。
- 食塩相当量0.6gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む小麦卵乳
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニロメインレタスサラダ | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
| ロメインレタスサラダ | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| 単品牛肩ロースとロメインのサラダ | 476 | 25.5 | 38.6 | 9.9 | 4.4 |
| 単品国産リブロースとロメインのサラダ | 798 | 18.4 | 79.9 | 10.1 | 4.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 豚ハラミ焼き | セブン-イレブン | 120 | 10.4 | 7.2 | 3.8 | 1.9 |
| サラダチキン スモーク | ローソン | 120 | 23.8 | 1.4 | 3 | 1.3 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
「ミニロメインレタスエッグサラダ」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。