セブン-イレブン 国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープのカロリーは120kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 120kcal
- たんぱく質
- 8.2g
- 脂質
- 3.5g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.8g
- 食物繊維
- 2.9g
- 糖質
- 12.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンのスープ26品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー120kcal5%
- たんぱく質8.2g10%
- 脂質3.5g6%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「スープ」
- 三陸産わかめたっぷり うま塩わかめスープ74kcal −46
- 野菜とベーコンのコンソメスープ105kcal −15
ほかのチェーンの「スープ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 東京ソラマチ店・コーンスープ | ベーカリーカフェC | 122 | 3.7 | 5.4 | 15.6 | 0.9 |
| 玉子と野菜のスープ | 安楽亭 | 116 | 8 | 7.2 | 4.6 | 4 |
| 濃厚カントリーコーンスープ | サブウェイ | 124 | 4.6 | 4 | 17.6 | — |
| 北海道産コーンスープ | ミスタードーナツ | 115 | 2.5 | 3.1 | 19.3 | 1.6 |
| コーンスープ | 松牛 | 125 | 2.9 | 5.7 | 15.4 | 1.6 |
| 玉子スープ テイクアウト | 七輪房 | 127 | 11.2 | 6.9 | 3.2 | 4.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンのスープ26品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから15%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
33分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 塩ちゃんこスープ | 121 | 12.3 | 5 | 7.8 | 2.7 |
| 旨塩 野菜たっぷりタンメンスープ | 128 | 7.6 | 8.2 | 7.3 | 3.5 |
| つるっと食感 旨塩海老ワンタンスープ | 130 | 7.5 | 3.1 | 19.1 | 3.3 |
| 野菜とベーコンのコンソメスープ | 105 | 9.8 | 4.3 | 7.4 | 3.3 |
| うま塩わかめスープ 三陸産わかめ使用 | 137 | 8.8 | 6.5 | 12.6 | 6 |
| 宮崎名物 冷や汁 | 138 | 11.9 | 7.4 | 6.8 | 2.7 |
| 鶏ガラだしの旨み ふんわり玉子スープ | 141 | 11.9 | 6.4 | 9.2 | 2.8 |
| あごだし仕立てスープ 五島手延べうどん入り | 146 | 8 | 1.6 | 25.7 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダチキン スモーク | ローソン | 120 | 23.8 | 1.4 | 3 | 1.3 |
| 薩摩小えび唐揚 | 酔虎伝 | 120 | — | — | — | 1.2 |
| カーネルクリスピー | ケンタッキー | 119 | 6.8 | 6.6 | 8.2 | 0.6 |
| ポップコーンシュリンプ（7個⼊） | ピザーラ | 119 | — | — | — | — |
| （SM)モッツアレラチーズスティク | カラオケ館 | 119 | — | — | — | — |
| “オリジナル”黒カレー | トマト&オニオン | 121 | — | — | — | 1.9 |
| コース用：前菜２種盛り | 台湾小籠包 | 118 | 1.8 | 10.1 | 5.3 | 1 |
| ナムル５種盛り合わせ | 安楽亭 | 118 | 3.6 | 7.8 | 9.4 | 1.9 |
「国産黄金生姜 ぽかぽか和風スープ」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。