松牛 単品肉厚豚バラ（1枚）のカロリーは207kcal
- エネルギー
- 207kcal
- たんぱく質
- 7.2g
- 脂質
- 18.7g
- 炭水化物
- 0.1g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松牛のサイド7品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー207kcal9%
- たんぱく質7.2g9%
- 脂質18.7g30%
- 炭水化物0.1g0%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
松牛でこれより軽いサイド
- 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値156kcal −51
- ロメインレタスサラダセットにした場合の増減値174kcal −33
この数字の読み方（詳しく）
- 松牛のサイド7品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの30%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（松牛の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
56分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニロメインレタスサラダ&コーンスープセットにした場合の増減値 | 176 | 2.6 | 11.3 | 16.5 | 0.6 |
| ロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 174 | 5.5 | 13.8 | 7.7 | 1.2 |
| 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値 | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| ミニロメインレタスサラダセットにした場合の増減値 | 83 | 1.4 | 6.8 | 4.5 | 0.5 |
| 単品ソーセージ（1本） | 77 | 3.5 | 6.3 | 0.8 | 0.5 |
| ライス（みそ汁付き） | 343 | 6.7 | 1.8 | 77.5 | 1.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「単品肉厚豚バラ（1枚）」の栄養成分は松牛が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。