ジョイフル 豚汁（単品）のカロリーは183kcal
183kcal
1日の79%エネルギー183kcal · 1日の79%
たんぱく質4.6g · 1日の6%
脂質11.2g · 1日の18%
炭水化物16.2g · 1日の5%
食塩相当量2.9g · 1日の3945%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.4g+0.7g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 10%F 55%C 35%
ほかのチェーンの「ポークみそ汁」と比べる
基準 = この商品 183kcalジョイフル 豚汁（単品）この商品
183kcal基準
豚汁めしや食堂
130kcal−53
豚汁半田屋
133kcal−50
豚汁吉野家
143kcal−40
単品豚汁（店内）松のや
144kcal−39
豚汁ザめしや
209kcal+26
豚汁天丼てんや · 全2通り
225kcal+42
豚汁ガスト
236kcal+53
豚汁単品松屋
243kcal+60
「ポークみそ汁」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豚汁（単品）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | レモンサワー | 68 | 251 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 濃い目角ハイボール（大） | 288 | 471 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | レモン（１個） | 7 | 190 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | とり天（単品） | 628 | 811 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの18%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の39%・45%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.4g足りません。また、脂質が1.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より501kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、415kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
50分
ジョギング
25分
自転車
32分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豚汁（単品）」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。