ぎょうざの満洲 美保野ポークのホイコーロのカロリーは506kcal
506kcal（単品）
1日の1825%エネルギー506kcal · 1日の1825%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ぎょうざの満洲の食事22品中カロリーの低いほうから9位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
ぎょうざの満洲はPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 506kcalぎょうざの満洲 美保野ポークのホイコーロこの商品
506kcal基準
プラスポークステーキステーキ屋松
410kcal−96
低温調理 厚切りローストポーク 醤油バターソースデニーズ
487kcal−19
豚汁定食（キムチ）ジョイフル
507kcal+1
ガーリックポークグリルステーキのどん
539kcal+33
低温調理豚肉のポッサム韓と米
546kcal+40
ポークジンジャーグリル蔵敷
594kcal+88
富良野産ローストポークとんでん
665kcal+159
単品ポークステーキ150g松牛
674kcal+168
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
美保野ポークのホイコーロにサイド・ドリンクを足すと
同じぎょうざの満洲のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ぎょうざの満洲の食事22品のうち、カロリーが低いほうから9番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性25%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より178kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、92kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
138分
ジョギング
69分
自転車
88分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「美保野ポークのホイコーロ」の栄養成分はぎょうざの満洲が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。