リトルマーメイド 〈おいしい＆〉食塩無添加食パンのカロリーは788kcal
リトルマーメイド- エネルギー
- 788kcal
- たんぱく質
- 29.5g
- 脂質
- 16.4g
- 炭水化物
- 130.7g
- 食塩相当量
- 0.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
リトルマーメイドの食事48品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー788kcal36%
- たんぱく質29.5g36%
- 脂質16.4g26%
- 炭水化物130.7g41%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
リトルマーメイドでこれより軽い食事
- クロワッサン（発酵バター）221kcal −567
- ウィンナーロール（マヨネーズ）227kcal −561
- 塩あんフランス240kcal −548
〈おいしい＆〉食塩無添加食パンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ｍｉｎｉペストリ―（ダークチェリー） | 90 | 878 kcal |
| いちばん重いサイド | 北海道ミルクブレッド | 486 | 1,274 kcal |
同じリトルマーメイドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- リトルマーメイドの食事48品の中で、カロリーが低いほうから48番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が6.4g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより265kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると207kcal重い数字です。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈みのりプラス〉石窯レーズントースト | 736 | 17.3 | 12.3 | 140.1 | 2.4 |
| デンマークチーズのパン（サムソー） | 616 | 30.9 | 24.7 | 64.7 | 2.7 |
| 〈みのりプラス〉石窯亜麻仁トースト | 610 | 17.5 | 13.2 | 101.9 | 2.3 |
| 〈みのりプラス〉石窯フランスゆめちから20 | 607 | 22.1 | 2.6 | 121.3 | 3.3 |
| 〈みのりプラス〉フルーツ80 | 560 | 14.2 | 1.7 | 119.1 | 1.7 |
| トレコン | 503 | 18.1 | 14.3 | 78 | 2 |
| 北見男爵コロッケのロールサンド | 481 | 8.6 | 25.1 | 54.1 | 2 |
| 【9月1日発売】〈みのりプラス〉石窯もっちりブレッド 国産小麦粉100 | 480 | 16.1 | 6.1 | 90.1 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りベーコンのカルボナーラ 鎌倉風 | 鎌倉パスタ | 788 | 31.8 | 33.9 | 82.4 | 4.6 |
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 788 | — | — | — | 5.3 |
| 海老と活〆穴子切身の天ぷらとうどん(温) | 天丼てんや | 788 | — | — | — | — |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 台湾小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
| モグベジパスタナポリタン(麺300g) | リンガーハット | 788 | 24.3 | 24.8 | 125.7 | 6.2 |
| すき焼き月見ピザ（Sサイズ） | ピザハット | 788 | — | — | — | — |
| 大判豚肩ロース焼き定食 並盛 | 吉野家 | 788 | 30.5 | 27.5 | 104.2 | 4.4 |
| 白菜と海老の卵餡かけ炒飯 | 九份小籠包 | 788 | 25.2 | 37.6 | 81.2 | 6.1 |
「〈おいしい＆〉食塩無添加食パン」の栄養成分はリトルマーメイドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。