アンデルセン 長時間発酵全粒粉食パンのカロリーは3713kcal
アンデルセン- エネルギー
- 3,713kcal
- たんぱく質
- 120.1g
- 脂質
- 58.7g
- 炭水化物
- 653.8g
- 食塩相当量
- 13.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
アンデルセンのサイド23品中軽いほうから22位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の169%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー3713kcal169%
- たんぱく質120.1g148%
- 脂質58.7g95%
- 炭水化物653.8g204%
- 食塩相当量13.4g179%
PFCバランス
アンデルセンでこれより軽い食事用パン
- くるみロール229kcal −3484
- ハイジの白パン238kcal −3475
- ライ麦＆穀物ブレッド371kcal −3342
この数字の読み方（詳しく）
- アンデルセンのサイド23品の中で、カロリーが低いほうから22番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの169%、たんぱく質は目標81gの148%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの179%にあたります。
- 食塩相当量13.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
1010分
ジョギング
505分
自転車
643分
水泳
442分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 長時間発酵食パン | 3,743 | 108.8 | 57.2 | 661.8 | 13.5 |
| 長時間発酵ブレッド | 2,069 | 58.2 | 38.6 | 353 | 7.4 |
| くるみパン | 1,129 | 30.1 | 52.3 | 141 | 2.6 |
| レーズンブレッド | 972 | 21.2 | 15.7 | 184.7 | 2 |
| 食塩無添加パン | 788 | 29.5 | 16.4 | 130.7 | 0.1 |
| バゲット | 750 | 22.4 | 3.2 | 149.5 | 3.6 |
| まいにちの全粒粉食パン | 742 | 28.2 | 5.4 | 152 | 3.9 |
| ライ麦粒のパン | 707 | 23.3 | 4 | 145.4 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| T/O 20 プレミアムラケル | ラケル | 3,665 | 3 | 405 | 2.5 | 7.5 |
| チキン南蛮ピザ Lサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 3,781 | — | — | — | — |
| ［お持ち帰り］カメハメハコンボ | La Ohana | 3,636 | — | — | — | 22.9 |
| [宅配]グラッチェ!ピザ得セット(ベーコンポテトP・マルゲリータP・からあげ・ポテト・ローストビーフサラダ) | グラッチェガーデンズ | 2,764 | — | — | — | 13.1 |
| タッカルビチーズフォンデュ（鍋１台） | シジャン | 2,747 | — | — | — | 12.6 |
| MEGAウェンディーズ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 2,614 | 197.4 | 217.4 | 37.1 | 14.3 |
| 倍盛鍋カツカレーセット 温 | ゆで太郎 | 2,569 | — | — | — | — |
| ★蕎麦2倍★Wかつ丼＆もり蕎麦セット | とんから亭 | 2,374 | — | — | — | 12.7 |
「長時間発酵全粒粉食パン」の栄養成分はアンデルセンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。