ローソン 0秒パスタサラダビビンパ風のカロリーは381kcal

✓ 公式データローソンサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ローソンのサラダ26品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 38%

C 45%

ローソンでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「パスタ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ちいさなパスタボロネーゼ	ジョナサン	393	—	—	—	1.5
特製マヨソースの海老マヨパスタサラダ	ファミリーマート	358	7.8	19.6	38.7	3.6
甘辛鶏唐揚げのパスタサラダ	セブン-イレブン	405	16.8	13.5	56.1	4.1
小松菜のたらこパスタサラダ	ビッグボーイ	150	3.2	7.7	16.8	2.9

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
0秒パスタサラダタルタルチキン	381	15.6	17.5	42.5	3.9
0秒パスタサラダ海老明太子	376	16	18.4	38.7	3.3
0秒パスタサラダ豚しゃぶ	404	16	20.5	41.3	4.1
0秒パスタサラダごま担々	466	14.3	28.1	40.8	3
1食分の野菜が摂れるパリパリ麺のサラダ	292	8.9	14.2	34.9	2
サラダROLL チキン南蛮	285	7	14.3	32.7	2.6
ペッパーマカロニサラダ	272	9.3	19.4	15.6	2.3
サラダROLL 牛カルビプルコギ	212	4.5	10.2	26.3	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サイコロステーキの麻辣ソース	nosh	381	16.9	28	—	2.5
鶏唐揚げテイクアウト	安楽亭	381	24.5	20.8	24.8	1.9
〈塩〉〈80g〉	七輪房	381	9	40	0.9	0.8
ハーフ＆ハーフ／マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	381	10.5	16.6	45.9	2.1
ベーコンモーニング（ライス）	ジョイフル	381	7.8	7.3	68	0.8
かけそば	得得	381	—	—	—	5
だしまき	酔虎伝	381	—	—	—	2.8
お子様ランチ温うどん	家族亭	381	—	—	—	2.7

「0秒パスタサラダビビンパ風」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。