ローソン 0秒パスタサラダ ビビンパ風のカロリーは381kcal
381kcal
1日の1419%エネルギー381kcal · 1日の1419%
たんぱく質16.5g · 1日の20%
脂質16.5g · 1日の27%
炭水化物43.8g · 1日の14%
食塩相当量3.4g · 1日の4552%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.9g+1.2g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 38%C 45%
ローソンでこれよりカロリーが低い「サラダ」
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
基準 = この商品 381kcalローソン 0秒パスタサラダ ビビンパ風この商品
381kcal基準
バンバンジーサラダセブン-イレブン
182kcal−199
シーザーサラダWallace Brothers Cheese Bar
301kcal−80
たんぱく質が摂れる！サラダチキンロールファミリーマート
310kcal−71
シーザーサラダピザーラ
331kcal−50
シーザーサラダびっくりドンキー · 全2通り
357kcal−24
お食事サラダ 牛・お食事サラダすき家
359kcal−22
竜田揚げサラダ炭焼きレストランさわやか
387kcal+6
彩りサラダKOMEDA is
474kcal+93
「サラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
0秒パスタサラダ ビビンパ風にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 381 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 728 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 389 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 917 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの27%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の45%・52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が3.5g足りません。また、脂質が6.5g超えています。
- コンビニの食事メニューの平均より10kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、217kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「0秒パスタサラダ ビビンパ風」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。