La Ohana ハーフライスのカロリーは154kcal
La Ohana- エネルギー
- 154kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaのサイド29品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽いサイド
- （トッピング）カシスソルベ51kcal −103
- （トッピング）バニラアイス69kcal −85
- （トッピング)チョコアイス73kcal −81
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ライス小（100ｇ） | CoCo壱番屋 | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 基本セット ライス大盛変更にした場合の増減値 | 松牛 | 156 | 2.5 | 0.3 | 37.1 | 0 |
| 小ライス | フォルクス | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| ライス 中 | キッチンオリジン | 161 | 2.9 | 0.4 | 36.6 | 0 |
| ライス（小盛） | グリル蔵敷 | 161 | 2.8 | 0.4 | 35 | 0 |
| パスコ 超熟 ６枚スライス | セブン-イレブン | 164 | 4.9 | 2.7 | 30.5 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
42分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| オマール海老のビスク | 164 | — | — | — | 1.5 |
| イタリア産モッツァレラのカプレーゼ ハーフ | 175 | — | — | — | 0.6 |
| シーサイド ブロシェット | 179 | — | — | — | 1.6 |
| フォカッチャ（1コ） | 101 | — | — | — | 0.3 |
| （トッピング)チョコアイス | 73 | — | — | — | 0.1 |
| （トッピング）バニラアイス | 69 | — | — | — | 0 |
| バジルガーリックオイル | 248 | — | — | — | 0.5 |
| （トッピング）カシスソルベ | 51 | — | — | — | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 銀鮭の塩焼 | セブン-イレブン | 154 | 15.5 | 10.2 | 0.1 | 1.1 |
| なんこつ入りつくね棒 | ローソン | 154 | 11.3 | 8.7 | 7.9 | 1.5 |
| ごろっとカレーのベビースターキューブ | ベーカリーレストランC | 154 | 4.4 | 5 | 23 | 0.9 |
| ぼんじり（テール） 塩 | 八剣伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ぼんじり（塩） | 酔虎伝 | 154 | — | — | — | 0.2 |
| ＴＯうどん大盛り | 家族亭 | 154 | — | — | — | 0.5 |
| むね貴族焼きスパイス | 鳥貴族 | 154 | — | — | — | — |
| 北海道豚ハラミ | 七輪房 | 153 | 12.9 | 11.1 | 0.3 | 0.8 |
「ハーフライス」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。