La Ohana シェイブアイス～３colorsのカロリーは222kcal

✓ 公式データ La Ohanaデザートデザート最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

La Ohanaのデザート35品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

La Ohanaでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「アイス」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニクリームあんみつ（バニラアイス）	華屋与兵衛	220	—	—	—	0.1
鳥貴ドームアイス～いちご～	鳥貴族	224	—	—	—	—
横濱月餅アイス	崎陽軒	219	3.6	9.3	30	0.1
バニラアイス（はちみつソース）	シジャン	228	—	—	—	0.2
バニラアイス	幸楽苑	230	4.2	15.9	19.6	0.2
お子様コース・ガトーショコラバニラアイス添え	ベーカリーレストランC	231	2.9	12.9	26.2	0.2

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コナ珈琲入り自家製コーヒーゼリー	223	—	—	—	0.2
おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】	268	—	—	—	1
アサイーボウル（小）	153	—	—	—	0.1
デンファレクレームダンジュ	296	—	—	—	0.4
【追加】バナナ	130	—	—	—	0
（追加）ハワイアンスイーツパンケーキ１枚（メープル除く）	115	—	—	—	0.5
【追加】チョコレートソース	105	—	—	—	0
アサイーボウル	340	—	—	—	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏もも炭火焼柚子こしょう付き	セブン-イレブン	222	23.5	14	0.5	2.3
ふっくら白身つくねの湯葉包み	nosh	222	8.1	12.8	—	1.8
キューブパンベーコンチーズ	ベーカリーレストランC	222	6.6	9.2	28.4	0.8
おにぎり鮭	八剣伝	222	—	—	—	1.1
〈エビフライ〉テイクアウト	フォルクス	222	6.3	15.6	13.7	0.6
モーニングセット吟のしらべ	元町珈琲	222	—	—	—	—
横濱シウマイ麻婆 1人前（185g）当たり	崎陽軒	222	8.1	11.9	20.4	2.6
さばの味噌煮たらマヨマカロニ/キャベツと卵の和風コンソメ	ワタミの宅食ダイレクト	222	10	—	—	1.5

「シェイブアイス～３colors」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。