鎌倉パスタ濃い抹茶のパンケーキのカロリーは243kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタデザートぎをん椿庵最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタのデザート33品中軽いほうから18位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 36%

C 57%

鎌倉パスタでこれより軽いぎをん椿庵

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キャラメルパンケーキ	シャトレーゼ	241	3.4	11.7	30.1	0.3
抹茶の和風スフレパンケーキ	ポポラマーマ	247	5.9	4.9	47.8	0.5
ベアフルのメープル米粉パンケーキ（国産米粉使用）	タリーズコーヒー	236	4.2	8.2	37	0.7
とろける月見パンケーキ	ローソン	252	4.1	16	23	0.3
ポッフェルチェ（ミニパンケーキ）７個	ウェンディーズ・ファーストキッチン	261	4.3	15.8	25.5	0.9
おかわりパンケーキ（2枚）【メープル除く】	La Ohana	268	—	—	—	1

ウォーキング

66分

ジョギング

33分

自転車

42分

水泳

29分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコレートブラウニー	241	2.5	14.6	25.3	0.2
夏期間限定クッキー＆バナナピザ	237	6.4	1.6	50.6	1.5
抹茶ソフト	250	4.8	7.6	40.6	0.2
秋期間限定ハーゲンダッツグリーンティーと抹茶ムース渋皮栗添え	253	4.5	14.1	27.8	0.1
宇治抹茶ゼリーとあずきのパフェ	273	8	3.9	52.6	0.2
スペシャルデザートデザート３種の盛合わせ	213	3.3	12	23.4	0.2
チョコレートブラウニーバニラアイス添え	278	3.2	16.5	29.6	0.2
濃厚抹茶枡ティラミス	204	3.6	10.8	23.9	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鰆の山椒みそだれ	nosh	243	18.3	9.1	—	1.5
和風シーチキン®マヨネーズおにぎり	ローソン	243	5.7	7.9	38	1.7
さとチキ	和食さと	243	—	—	—	1.3
お手軽！冷しぶっかけそば	ファミリーマート	243	11.2	4	41.5	2.5
（共通）北海道産つぶ貝のガーリックバター焼きバータイム	プロント	243	—	—	—	—
牛ホルモン焼	酔虎伝	243	—	—	—	1.8
モスの菜摘チキン	モスバーガー	243	9.9	16.3	14.6	1
赤身カットステーキ１００g	トマト&オニオン	243	—	—	—	0.9

「濃い抹茶のパンケーキ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。