La Ohana ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（デミグラスソース）のカロリーは1049kcal
La Ohana- エネルギー
- 1,049kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
La Ohanaの食事93品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
La Ohanaでこれより軽い【テイクアウト】お肉
- ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g（（選択）ソース除く）474kcal −575
- ［お持ち帰り］ハンバーグビーフシチューソース558kcal −491
- ［お持ち帰り］アメリカンハンバーグ616kcal −433
［お持ち帰り］アボカドロコモコ（デミグラスソース）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | オハナブレンドコーヒー【ミルク・砂糖除く】 | 1 | 1,050 kcal |
| いちばん重いドリンク | 丸ごとパインスムージー | 646 | 1,695 kcal |
| いちばん軽いサイド | （トッピング）カシスソルベ | 51 | 1,100 kcal |
| いちばん重いサイド | ライス大盛 | 462 | 1,511 kcal |
同じLa Ohanaのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- La Ohanaの食事93品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより339kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると468kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
285分
ジョギング
143分
自転車
182分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【Weekday Special】アボカドロコモコデミグラスソース | 1,049 | — | — | — | 3.2 |
| マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］マヒマヒ・サーフ・キング | 1,066 | — | — | — | 4.9 |
| 【Weekday Special】アボカドロコモコＴＥＲＩＹＡＫＩソース | 1,067 | — | — | — | 4 |
| ［お持ち帰り］アボカドロコモコ（ＴＥＲＩＹＡＫＩソース） | 1,067 | — | — | — | 4 |
| 【Weekday Special】チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
| ［お持ち帰り］チーズバーガー | 1,021 | — | — | — | 5.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのバタポン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,049 | 41 | 38.2 | 136.1 | 5.1 |
| 大盛・アヒージョ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,049 | 34.6 | 51.6 | 108.1 | 6.6 |
| 大盛・アヒージョ風ドリア | 神戸元町ドリア | 1,049 | 34.6 | 51.6 | 108.1 | 6.6 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 ダブル | 得得 | 1,049 | — | — | — | 6.9 |
| 国産牛のスタミナ鉄板焼き | 大戸屋 | 1,049 | 28.9 | 58.4 | 94 | 5 |
| てりたまマヨバーグディッシュ M | びっくりドンキー | 1,049 | — | — | — | 4.2 |
| 油淋鶏定食 | バーミヤン | 1,049 | — | — | — | 3.4 |
| イチボステーキキャンペーン 450g | いきなり！ステーキ | 1,048 | 90 | 69.3 | 26.3 | 6.8 |
「［お持ち帰り］アボカドロコモコ（デミグラスソース）」の栄養成分はLa Ohanaが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。