銀のさら トロ鉄火巻3本のカロリーは838kcal
銀のさら- エネルギー
- 838kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから115位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い「巻」
- 鉄火手巻93kcal −745
- イクラ手巻95kcal −743
- イカ納豆手巻(ネギ無)98kcal −740
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 明太子とチーズの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） 大盛 | おだしもん | 798 | 40.8 | 36.7 | 73.3 | 5.6 |
| A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト） | かっぱ寿司 | 776 | 19.5 | 39.5 | 85.9 | 7.4 |
| ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 751 | — | — | — | 6.3 |
| （金）焼肉醤油ハンバーグ＆カルビコロッケと春巻き | トマト&オニオン | 672 | — | — | — | 2.9 |
| Ｔ上太巻き | 函館市場 | 629 | 32.8 | 18.4 | 84.3 | 5.8 |
| ランチ名物ジャンボ茶わんむし・ねぎとろ巻 | とんでん | 626 | 34.5 | 17.2 | 78.3 | 7.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから115番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより609kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると257kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 中トロ太巻 | 840 | — | — | — | — |
| 琥珀(こはく)1人前 | 864 | — | — | — | — |
| 助六 | 811 | — | — | — | — |
| トロ鉄火重 | 807 | — | — | — | — |
| トク夜トロ鉄火重セット | 807 | — | — | — | — |
| サーモン太巻 | 802 | — | — | — | — |
| サーモンいくら重 | 801 | — | — | — | — |
| 十四種の海鮮特上巻 | 891 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「トロ鉄火巻3本」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。