セブン-イレブンお肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）のカロリーは838kcal

✓ 公式データセブン-イレブン食事最終確認: 2026-09-14

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから508位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-14

F 25%

C 67%

セブン-イレブンでこれより軽い「カレー」

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロースかつカレー（少なめ）	リンガーハット	837	24.2	43.3	81.2	3.2
チーズほうれん草カレー並盛	すき家	839	25.6	29	119.8	4.9
イカカレー	CoCo壱番屋	839	24.1	25.2	134.2	4.3
カレーライス	キッチンオリジン	840	24.4	33.2	111.9	3.7
夢庵特製豚カレーそば上海老天付き	ゆめあん食堂	841	—	—	—	6.5
三〇三特製豚カレーそば上海老天付き	三〇三	841	—	—	—	6.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	セブンカフェホットコーヒーＲ	6	844 kcal
いちばん重いドリンク	コーヒークリームのちぎりパン	349	1,187 kcal
いちばん軽いサイド	おでんつみれ	40	878 kcal
いちばん重いサイド	黒糖きなこじゃりパン	486	1,324 kcal

同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

228分

ジョギング

114分

自転車

145分

水泳

100分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大盛りペペロンチーノ	836	33.2	26.2	121.1	6.2
ソーセージとベーコンの大盛ペペロンチーノ	845	36.4	34.8	102.2	8.8
大盛明太マヨのパスタ	850	24.1	36.1	110.9	4.9
ソースたっぷり大盛カルボナーラ	822	32.8	26.6	117.2	7.8
大盛ペペロンチーノ兵庫県産にんにく使用	821	30.4	38.6	91.7	5.1
大盛ミートボールのせトマトソースパスタ	856	32.6	24.4	131.4	8.3
沖縄限定冷し担々沖縄そば	816	21	44.6	86.4	7.2
やみつきガーリック大盛ペペロンチーノ	863	34.3	41.2	92.6	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付)	ロイヤルホスト	838	30.1	37	94.3	3.4
若鶏グリル＆海老フライガーリックソース	むさしの森珈琲	838	—	—	—	5
チキンオムライス・ケチャップ	グリル蔵敷	838	19.4	43.9	85	4.2
温たま牛すき丼大盛	なか卯	838	23.5	23.1	133.1	3
ミックスとじ定食	やよい軒	838	40.4	36.1	90.8	5.9
塩バターコーンらーめん	幸楽苑	838	24.2	36.4	96	10.2
デンマークのパン（シリアル）	アンデルセン	838	30.2	19.4	137.2	3.3
季節の野菜天ぷらそば冷	そじ坊	838	—	—	—	3.8

「お肉の旨味ポークカレー（麦ごはん）」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。