杵屋 ちくわ天生醤油そばのカロリーは623kcal
杵屋- エネルギー
- 623kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −292
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −255
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −236
ほかのチェーンの「そば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから63%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより75kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると42kcal重い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含むえびかに小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
170分
ジョギング
85分
自転車
108分
水泳
74分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 彩りそば | 643 | — | — | — | 7.6 |
| 彩りうどん | 593 | — | — | — | 8.4 |
| 五目そば | 653 | — | — | — | 7.2 |
| 大海老天ぷらうどん（並） | 658 | — | — | — | 7.5 |
| 王さんの卵とじそば | 585 | — | — | — | 5.9 |
| 鶏の唐揚げ | 585 | — | — | — | 2.5 |
| ざるうどん | 582 | — | — | — | 3.8 |
| 冷しちくわ天温玉そば | 574 | — | — | — | 3.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 病院限定 芳醇デミグラスのとろとろ卵オムライス（国産米使用） | タリーズコーヒー | 623 | 16.5 | 30 | 71.9 | 4.6 |
| チーズ焼きカレードリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 623 | 15.6 | 23.9 | 83.7 | 3.6 |
| イカスミ | ジョリーパスタ | 623 | 28.8 | 19.6 | 83 | 4.7 |
| チーズ焼きカレードリア | 神戸元町ドリア | 623 | 15.6 | 23.9 | 83.7 | 3.6 |
| ナスとツナのしょうゆ | ポポラマーマ | 623 | 19.8 | 23.3 | 84.9 | 5 |
| 静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺 冷うどん | 家族亭 | 623 | — | — | — | 6.2 |
| 倍盛チーズハンバーグ(肉2倍) おかずのみ | ほっともっと | 623 | 34.7 | 36.2 | 42.9 | 5.9 |
| 牡蠣ふらいと盛り合わせ御膳 | 濵かつ | 623 | 27.3 | 45.3 | 24.1 | 0.9 |
「ちくわ天生醤油そば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。