杵屋 牛肉入り五目そばのカロリーは786kcal
杵屋- エネルギー
- 786kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
杵屋の食事75品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
杵屋でこれより軽いそば
- 生醤油そば331kcal −455
- 紀州の梅の冷しおろしそば368kcal −418
- 紀州の梅とわかめの昆布そば387kcal −399
ほかのチェーンの「そば」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 786 | — | — | — | 6 |
| オールスター天ぷらと藪そば（温） | 天丼てんや | 785 | — | — | — | — |
| 味わい三種のそば御膳 | 家族亭 | 791 | — | — | — | 4.4 |
| 小炙りうなまぶし丼と天ぷら御膳（そば冷） | 華屋与兵衛 | 780 | — | — | — | 7.6 |
| 牛肉つけそば 特 | なか卯 | 780 | 32 | 16.5 | 124.3 | 5.3 |
| 小海老入り天玉そば | 箱根そば | 780 | 32.4 | 27.1 | 101.3 | 5.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 杵屋の食事75品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより88kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると205kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（杵屋の公式表より）
含むえび小麦そば卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
214分
ジョギング
107分
自転車
136分
水泳
94分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛の牛肉そば | 790 | — | — | — | 6.4 |
| 牛肉入り彩りそば | 776 | — | — | — | 8.1 |
| 黒毛和牛の生醤油そば | 763 | — | — | — | 3.4 |
| 合盛ざる | 745 | — | — | — | 5.6 |
| 大海老天ぷらうどん（上） | 844 | — | — | — | 7.8 |
| 季節の大海老天丼 | 721 | — | — | — | 4.2 |
| 黒毛和牛の生醤油うどん | 709 | — | — | — | 4 |
| 大海老天ぷらそば（並） | 707 | — | — | — | 6.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキン南蛮弁当 | セブン-イレブン | 786 | 26 | 23.6 | 118.6 | 3.6 |
| 辛味ちゃんぽんうどん | 華屋与兵衛 | 786 | — | — | — | 10 |
| 国産豚肩ロースを煮込んだ魅惑のポークカレー | ロイヤルホスト | 786 | 23.7 | 31 | 106.6 | 3.3 |
| 【店舗限定販売】牛タンハンバーグランチ | ステーキのどん | 786 | 25 | 75.1 | 13.1 | 2.6 |
| グリルチキンと彩り野菜のぺぺロンチーノ | ジョリーパスタ | 786 | 31.4 | 36.5 | 84.6 | 3.8 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しそば＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 786 | — | — | — | 6 |
| 天ぷらとじ丼ランチ ミニきつね温うどん | 得得 | 786 | — | — | — | 7 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | フォルクス | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
「牛肉入り五目そば」の栄養成分は杵屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。