家族亭 ＴＯポテトフライのカロリーは557kcal
- エネルギー
- 557kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭の食事145品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 山盛りポテトフライ | 夢庵 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| 山盛りポテトフライ | ゆめあん食堂 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| 山盛りポテトフライ | 三〇三 | 558 | — | — | — | 2.5 |
| ガーリックポテト＆ソーセージ | てっぱんのスパゲッティ | 560 | 11.9 | 40.5 | 37.2 | 2.7 |
| 唐揚げ&ポテト | フレッシュネスバーガー | 561 | 13.7 | 40 | 37.6 | — |
| チーズポテト＆ミートペンネ | デニーズ | 549 | 12.7 | 31.1 | 54 | 2.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭の食事145品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより141kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると24kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
152分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 鴨つけせいろうどん | 557 | — | — | — | 4.8 |
| ＴＯ海老５尾天丼 | 560 | — | — | — | 3.3 |
| ＴＯ上天丼 | 550 | — | — | — | 2.9 |
| かつとじ | 549 | — | — | — | 3.1 |
| 黒酢サラダそば | 543 | — | — | — | 5.7 |
| ＴＯお得天丼セット（サラダ） | 541 | — | — | — | 4.2 |
| 鴨なんばんうどん | 540 | — | — | — | 6.6 |
| だし割りカレーうどん（はちみつ入り） | 575 | — | — | — | 8.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ピリ辛トマトソースのチキンソテー | nosh | 557 | 33.2 | 35.6 | — | 1.9 |
| ガーリックサーロインステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 557 | 33 | 36.6 | 32 | 3.6 |
| 肉野菜炒め弁当 コク旨醤油だれ | キッチンオリジン | 557 | 16 | 14.9 | 89.3 | 2.8 |
| チキン竜田サンド | ファーストキッチン | 557 | — | — | — | — |
| ハンバーグステーキ グランド | サイゼリヤ | 557 | — | — | — | 2.5 |
| 焼きたてホワイトグラタンパン(サラダ付き)Freshly Baked White sauce Gratin Bread(With salad) | 珈琲館 | 557 | — | — | — | — |
| お子様チャーハンセット | 幸楽苑 | 557 | 12.1 | 23.1 | 73 | 2.5 |
| めかぶそば | 箱根そば | 557 | 24.6 | 15 | 83.4 | 5.1 |
「ＴＯポテトフライ」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。