家族亭 だし巻き玉子のカロリーは316kcal
- エネルギー
- 316kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
家族亭のサイド21品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かねふく明太子 チーズ入り厚焼き玉子 | セブン-イレブン | 348 | 18 | 23.2 | 17.1 | 2.9 |
| 玉子焼き | やよい軒 | 274 | 13.5 | 21.5 | 6.6 | 1.8 |
| 玉子かけご飯 | 山岡家 | 362 | — | — | — | — |
| 華屋特製 手作り玉子焼き(小) | 華屋与兵衛 | 392 | — | — | — | 0.9 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】国産鶏むね肉とゆで玉子のサンド トマトとハラペーニョのソース | ファミリーマート | 234 | 14.9 | 8.6 | 25.5 | 1.5 |
| 自家製玉子焼き（1切） | すし銚子丸 | 232 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 家族亭のサイド21品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、食塩相当量は7.5gの27%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（家族亭の公式表より）
含む小麦卵
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
「だし巻き玉子」の栄養成分は家族亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。