かっぱ寿司 チョコペン（トッピング）のカロリーは53kcal
かっぱ寿司- エネルギー
- 53kcal
- たんぱく質
- 0.3g
- 脂質
- 3.9g
- 炭水化物
- 4.6g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
かっぱ寿司のサイド29品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー53kcal2%
- たんぱく質0.3g0%
- 脂質3.9g6%
- 炭水化物4.6g1%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
かっぱ寿司でこれより軽い9/3開始フェア
- マンゴー果肉（トッピング）10kcal −43
- 白桃ソース（トッピング）16kcal −37
- ストロベリーソース（トッピング）16kcal −37
この数字の読み方（詳しく）
- かっぱ寿司のサイド29品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの2%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
14分
ジョギング
7分
自転車
9分
水泳
6分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 李朝園 刻みキムチ&納豆小鉢 | 50 | 2.7 | 2.5 | 4.2 | 1 |
| とろ～り はちみつ（トッピング） | 44 | 0 | 0 | 12 | 0 |
| ホイップクリーム（トッピング） | 39 | 0.2 | 3.3 | 2 | 0 |
| やみつき香味ねぎオニオン（トッピング） | 38 | 0.7 | 2.3 | 3.5 | 0.4 |
| グラノーラ（トッピング） | 37 | 0.6 | 1.1 | 6.8 | 0.1 |
| 舎利玉1貫あたり | 25 | 0.3 | 0.1 | 5.7 | 0.2 |
| 角切り野菜ミックス | 22 | 0.4 | 0.1 | 4.8 | 0.2 |
| だし巻き玉子 | 86 | 4 | 5.8 | 4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「チョコペン（トッピング）」の栄養成分はかっぱ寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。