ジョイフル たっぷりおろしの唐揚げ定食のカロリーは1077kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,077kcal
- たんぱく質
- 39.9g
- 脂質
- 52.6g
- 炭水化物
- 105.3g
- 食塩相当量
- 8.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから182位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1077kcal49%
- たんぱく質39.9g49%
- 脂質52.6g85%
- 炭水化物105.3g33%
- 食塩相当量8.7g116%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −761
- ごぼう唐揚げ330kcal −747
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −235
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げかやくセット 三角揚げ冷うどん | 得得 | 1,077 | — | — | — | 8.5 |
| 鶏の唐揚げ定食 | れんげ食堂Toshu | 1,082 | — | — | — | — |
| （L）若鶏の唐揚げ（5コ）ランチ | ゆめあん食堂 | 1,084 | — | — | — | 5.7 |
| 唐揚げカレー（大盛） | リンガーハット | 1,089 | 35.4 | 39.6 | 137 | 4.5 |
| 若鶏の唐揚げランチ | 夢庵 | 1,090 | — | — | — | 5.7 |
| ＴＯお得かつ丼セット（唐揚げ） | 家族亭 | 1,093 | — | — | — | 4.6 |
たっぷりおろしの唐揚げ定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,145 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,380 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,138 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,513 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから182番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの49%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの116%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより367kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると496kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含む小麦牛肉さば大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
293分
ジョギング
147分
自転車
186分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| グランチーズハンバーグ弁当 | 1,079 | 44.4 | 57.1 | 89.6 | 4.2 |
| 彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ定食 | 1,081 | 29.5 | 55.4 | 113.2 | 6.6 |
| ミックスグリル弁当 | 1,083 | 46.3 | 57.1 | 87.4 | 4.6 |
| チーズハンバーグ＆プライムサイコロステーキ弁当 | 1,071 | 47.3 | 55.2 | 87.6 | 4.8 |
| ５種チーズインハンバーグの鉄板ボロネーゼ | 1,060 | 49.6 | 56.8 | 83.7 | 5.8 |
| ツインハンバーグ（単品） | 1,095 | 52.1 | 78.5 | 37.3 | 5.7 |
| 野菜たっぷりチキンの竜田揚げと釜揚げしらす丼 | 1,058 | 40.8 | 54.7 | 97.3 | 6 |
| すたみな豚丼 | 1,051 | 37 | 60.2 | 80.3 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【定食】酸辣湯（並）・半炒飯 | 台湾小籠包 | 1,077 | 35.3 | 37.8 | 147.1 | 11.3 |
| カツカレーライスセット ミニきつね冷うどん | 得得 | 1,077 | — | — | — | 6.8 |
| 定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並 | 九份小籠包 | 1,077 | 35.3 | 37.8 | 147.1 | 11.3 |
| 国産牛リブロースステーキ120ｇ丼 ライス並盛 | 松牛 | 1,076 | 24 | 70.3 | 97.3 | 6.8 |
| Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース | グリル蔵敷 | 1,076 | 41.5 | 74.4 | 52.5 | 6.2 |
| うどんとヒレかつ（クリームコロッケ） | 濵かつ | 1,076 | 39.5 | 54.8 | 107.2 | 7.1 |
| 大盛・カマンベールと４種チーズのドリア | 神戸元町ドリア | 1,076 | 36.4 | 54.8 | 104.7 | 5.6 |
| ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,076 | 36 | 10.7 | 210.4 | 5.9 |
「たっぷりおろしの唐揚げ定食」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。