ファミリーマートカニカマとキャベツのからしマヨサラダのカロリーは170kcal

✓ 公式データファミリーマートサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ファミリーマートのサラダ35品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 64%

C 27%

ファミリーマートでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトサラダ	家族亭	171	—	—	—	0.5
わかめのサラダグランド	サイゼリヤ	169	—	—	—	0.9
かりかりベーコンのシーザーサラダ（M）	グラッチェガーデンズ	168	—	—	—	1.3
シーザーサラダ	バケット	173	4.3	12.9	9.9	2.2
明太ポテトサラダ	夢庵	167	—	—	—	1.7
明太ポテトサラダ	ゆめあん食堂	167	—	—	—	1.7

ウォーキング

46分

ジョギング

23分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老とブロッコリーのタルタルサラダ	177	4.8	13.3	10.8	1.7
たんぱく質が摂れる！鶏むね肉とたまごのサラダ	161	19.5	7.7	4	1.3
食物繊維3.1gシャキシャキ根菜サラダ	157	3.2	10.8	13.3	1.4
【東京都の一部・神奈川県の一部】生ハムとトマトのケールサラダ	152	6.6	10.6	9.4	1.6
【東京都の一部・神奈川県の一部】だし香る6種の雑穀と野菜のライスサラダ（柴漬けとナンプラー）	188	5.4	5.6	31.7	3
【東京都の一部・神奈川県の一部】鶏むね肉と大粒なめこのサラダ	150	9.1	9.1	10.4	4.5
パストラミポークとフリルレタスのサラダ	150	5.7	12.4	4.3	1.2
20品目のサラダ	192	3.9	11.8	19.6	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムおでん	セブン-イレブン	170	12.6	6.1	17.3	5.2
たっぷり食物繊維が摂れる梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	170	4.2	2	38	2.5
【店舗限定】さくらユッケ	安楽亭	170	16.9	8.6	6.4	0.9
鶏ハツ炭火焼	カラオケ館	170	—	—	—	—
(冷)(小)藪そばテイクアウト	天丼てんや	170	—	—	—	—
なんこつ唐揚	八剣伝	170	—	—	—	2.6
なんこつ唐揚	酔虎伝	170	—	—	—	2.6
てりチキ	サブウェイ	170	7.7	5.1	23.4	—

「カニカマとキャベツのからしマヨサラダ」の栄養成分はファミリーマートが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。