日高屋 とんこつニラ南蛮のカロリーは643kcal
日高屋- エネルギー
- 643.4kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 7.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
日高屋の食事83品中軽いほうから14位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
日高屋でこれより軽いラーメン
- 半ラーメン324kcal −319
- 中華そば636kcal −7
- 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ）639kcal −5
この数字の読み方（詳しく）
- 日高屋の食事83品の中で、カロリーが低いほうから14番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、食塩相当量は7.5gの105%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより55kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると62kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
111分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜たっぷりタンメン（麺少なめ） | 639 | — | — | — | 8.4 |
| 中華そば | 636 | — | — | — | 6.4 |
| とんこつラーメン | 670 | — | — | — | 6.9 |
| Wレモンタルタルチキン | 685 | — | — | — | 3.4 |
| 味玉中華そば | 714 | — | — | — | 7.1 |
| チャーハン | 726 | — | — | — | 5.6 |
| バクダン炒め単品 | 550 | — | — | — | 5.2 |
| 唐揚げ単品 | 743 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 唐揚げ２個、スープ | 石焼炒飯店 | 643 | 14 | 57.3 | 18.5 | 3.1 |
| 彩りそば | 杵屋 | 643 | — | — | — | 7.6 |
| 朝食セット（納豆） 冷 | ゆで太郎 | 643 | — | — | — | — |
| 海老天ぷらそば（3種盛） 並 | なか卯 | 643 | 28.8 | 20.3 | 86.8 | 6.1 |
| サクサクポテト コンソメ | 元町珈琲 | 643 | — | — | — | — |
| 納豆ベーコンエッグ朝食 ミニ | すき家 | 643 | 27.7 | 27.2 | 74.1 | 3.8 |
| 静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 643 | — | — | — | 7.5 |
| ジャワ風得とり唐天うどん 少量 | 得得 | 643 | — | — | — | 3.7 |
「とんこつニラ南蛮」の栄養成分は日高屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。