松屋 “炙り”焼鮭朝定食のカロリーは520kcal
松屋- エネルギー
- 520kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
松屋の食事68品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「焼鮭」と比べる
“炙り”焼鮭朝定食にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 生ジョッキ缶 | 143 | 663 kcal |
| いちばん重いドリンク | ビール中瓶（アサヒスーパードライ） | 210 | 730 kcal |
| いちばん軽いサイド | 国産とろろ＜選べる小鉢＞ | 43 | 563 kcal |
| いちばん重いサイド | Wで選べる玉子かけごはん | 451 | 971 kcal |
同じ松屋のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 松屋の食事68品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%にあたります。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより305kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると61kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
141分
ジョギング
71分
自転車
90分
水泳
62分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| うまトマチーズ牛皿 | 545 | — | — | — | — |
| おこさまカレーわくわく セット | 547 | — | — | — | — |
| うな牛皿 | 486 | — | — | — | — |
| ソーセージエッグ定食 | 564 | — | — | — | — |
| 得朝牛皿定食 | 568 | — | — | — | — |
| チーズ牛皿 | 458 | — | — | — | — |
| 豚汁朝定食 | 607 | — | — | — | — |
| ネギたま牛皿 | 433 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけチキンのバランスプレート | デニーズ | 520 | 21.1 | 21 | 62.1 | 3 |
| ジャンボ焼きそば | カラオケ館 | 520 | — | — | — | — |
| カットステーキ＆自家製ビーフシチュー | ステーキのどん | 520 | 33.3 | 33.1 | 25 | 7.7 |
| おこさまクリーム（ゼリー付・ドリンクバー除く） | ジョリーパスタ | 520 | 14.3 | 22.6 | 65.8 | 1.7 |
| 【単品】すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 夢庵 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | ゆめあん食堂 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| （単品）すけそう鱈と彩り野菜の黒酢あん（鱈4個） | 三〇三 | 520 | — | — | — | 2.9 |
| 国産小麦生地のマルゲリータピッツァ | ポポラマーマ | 520 | 18.9 | 12.7 | 84.2 | 3.4 |
「“炙り”焼鮭朝定食」の栄養成分は松屋が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。