はま寿司 黄金カレイフライ(タルタルソース)のカロリーは172kcal
はま寿司- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
はま寿司でこれより軽い調味料・薬味
- わさび小袋(一袋あたり)2kcal −170
- がり小袋(一袋あたり)2kcal −170
- 醤油小袋(一袋あたり)5kcal −167
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（はま寿司の公式表より）
含む小麦卵乳大豆りんごゼラチン
含む可能性えび
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黄金カレイフライ握り (タルタルソース) 店内 | 163 | — | — | — | — |
| 大えびフライ握り (タルタルソース) 店内 | 158 | — | — | — | — |
| (関西・北陸限定)炙りとろサーモンチーズマヨ 店内 | 156 | — | — | — | — |
| 炙りたまごチーズマヨ 店内 | 155 | — | — | — | — |
| 炙りハンバーグチーズマヨ 店内 | 149 | — | — | — | — |
| 煮玉子マヨ 店内 | 144 | — | — | — | — |
| 旨だしたまごマヨ 店内 | 140 | — | — | — | — |
| ハンバーグマヨ 店内 | 134 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢まぐろ 至福の三種盛り | かっぱ寿司 | 172 | 10.1 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
| かっぱ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 172 | 4.4 | 1 | 38.2 | 1 |
| ネギトロ巻 | 銀のさら | 172 | — | — | — | — |
| うなきゅう巻 | くら寿司 | 171 | — | — | — | — |
| 天然めあじ重ねフライにぎり | スシロー | 173 | — | — | — | — |
| とろたく細巻（1皿） | すし銚子丸 | 173 | — | — | — | — |
| さばの押し寿司 | 魚べい | 176 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「黄金カレイフライ(タルタルソース)」の栄養成分ははま寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。