くら寿司 うなきゅう巻のカロリーは171kcal
くら寿司- エネルギー
- 171kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
くら寿司の食事178品中軽いほうから135位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「巻」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 手巻寿司サーモンと筋子巻 佐渡産サーモン使用 | セブン-イレブン | 172 | 4.9 | 1.9 | 34.5 | 2.2 |
| かっぱ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 172 | 4.4 | 1 | 38.2 | 1 |
| ネギトロ巻 | 銀のさら | 172 | — | — | — | — |
| パリパリ春巻 | ほっともっと | 172 | 2.6 | 11.8 | 14.6 | 0.6 |
| 手巻おにぎり 追い鰹製法おかか | ローソン | 173 | 4.6 | 0.9 | 37.3 | 1.2 |
| えび天巻 | かっぱ寿司 | 169 | 4.4 | 6.2 | 24.1 | 1.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- くら寿司の食事178品の中で、カロリーが低いほうから135番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより58kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると410kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（くら寿司の公式表より）
含む小麦大豆
含む可能性えびかに卵乳いかごまさけさば鶏肉豚肉りんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| コーン | 169 | — | — | — | — |
| 濃厚チェダーチーズ天にぎり | 167 | — | — | — | — |
| 海鮮細巻 | 176 | — | — | — | — |
| 【まんが肉風】骨付きフランク | 176 | — | — | — | — |
| えびタルタル | 165 | — | — | — | — |
| くらだんご 栗あん | 178 | — | — | — | — |
| ツナサラダ | 163 | — | — | — | — |
| 【世界のメニュー】アルファフォーレス | 163 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「うなきゅう巻」の栄養成分はくら寿司が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。