銀のさら ネギトロ巻のカロリーは172kcal
銀のさら- エネルギー
- 172kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
銀のさらの食事129品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%
最終確認: 2026-09-01
栄養バランスの形
銀のさらでこれより軽い食事
- 【限定】殻付き本ズワイガニ49kcal −123
- 納豆軍艦(ネギ有)56kcal −116
- 納豆軍艦(ネギ無)56kcal −116
ほかのチェーンの「ネギトロ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 銀のさらの食事129品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから22%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより57kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると409kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（銀のさらの公式表より）
含む大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
47分
ジョギング
23分
自転車
30分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 刺身盛り | 167 | — | — | — | — |
| トロたく巻 | 166 | — | — | — | — |
| 鉄火巻 | 180 | — | — | — | — |
| イカしそ巻 | 163 | — | — | — | — |
| かんぴょう巻 | 182 | — | — | — | — |
| 夏のおすすめ3貫盛り | 182 | — | — | — | — |
| 納豆巻(ネギ無) | 183 | — | — | — | — |
| 【限定】殻付き本ズワイガニ3貫盛り | 161 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 贅沢まぐろ 至福の三種盛り | かっぱ寿司 | 172 | 10.1 | 7.3 | 16.9 | 0.6 |
| かっぱ巻き（新屋敷．鳴尾） | 函館市場 | 172 | 4.4 | 1 | 38.2 | 1 |
| うなきゅう巻 | くら寿司 | 171 | — | — | — | — |
| 天然めあじ重ねフライにぎり | スシロー | 173 | — | — | — | — |
| とろたく細巻（1皿） | すし銚子丸 | 173 | — | — | — | — |
| えび天ロール 店内 | はま寿司 | 174 | — | — | — | — |
| さばの押し寿司 | 魚べい | 176 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「ネギトロ巻」の栄養成分は銀のさらが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。