鎌倉パスタ【大盛】たらこ明太トマトのカロリーは1196kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから231位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 22%

C 61%

鎌倉パスタでこれより軽い「たらこ」

ほかのチェーンの「たらこ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たらこクリーム大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,175	44.2	31.5	180.7	4.8
特盛！たらこマヨネーズ	ローソン	974	35.6	45	111	6.3
いかとたらこのクリームスパゲッティのコンビプレート	グラッチェガーデンズ	940	—	—	—	4.2
たらことアスパラの柚子胡椒和風ジェノベーゼ	Kamakurapasta Fresca	852	23.7	44.5	83.6	5.9
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	バケット	842	14.8	66.9	43.2	2.5
旬・たらこと焼きもちのとろーりチーズのアヒージョ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	842	14.8	66.9	43.2	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	1,197 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	1,758 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	1,236 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	1,726 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから231番目です（軽いほうから77%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの45%、食塩相当量は7.5gの176%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が17.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより486kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると615kcal重い数字です。
食塩相当量13.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

325分

ジョギング

163分

自転車

207分

水泳

142分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】”うにといくら”の濃厚うにクリームパスタ	1,194	40.3	32.2	174.7	10
【大盛】うにトリュフクリームソース	1,198	40.4	32.6	174.3	10.2
【大盛】京風ミートソース”黒”	1,205	45.7	24.2	188.1	8.9
【大盛】ローストビーフと梅肉の京風”白”ミートソース	1,184	50.3	21.8	185.6	11.7
【大盛】きのこの和風カルボナーラ	1,183	42.3	32.2	170	8
【大盛】蒸し鶏とトロトロなすのピリ辛アラビアータ	1,209	45.6	30	178.8	10.5
【大盛】やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	1,182	43.5	28.6	178.4	10.1
【大盛】うにといくらの濃厚うにクリームソース	1,180	40.4	31.1	173.3	9.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ヒレかつ丼（2枚）＆もり蕎麦セット	とんから亭	1,196	—	—	—	8.2
唐麺（２玉）	8番らーめん	1,196	29.5	45.3	159.4	10.9
味噌ラーメン	山岡家	1,196	—	—	—	—
チーズうまトマロースかつ定食	松のや	1,195	—	—	—	—
ねぎラー鶏から丼並盛	なか卯	1,195	35.3	53.3	141.2	4.6
天ぷら盛り合わせとうな重セット 150gセット麺海老天おろしうどん	家族亭	1,195	—	—	—	7.6
焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト	安楽亭	1,197	38.4	60.1	131.6	8.2
フライドチキン＆オニオンリング	ロイヤルホスト	1,198	32.8	79.8	89.6	5.3

「【大盛】たらこ明太トマト」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。