麦まる うどん１玉のカロリーは252kcal
麦まる- エネルギー
- 252kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
麦まるの食事34品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-04
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お子様うどんセット | 七輪房 | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| ミニうどん | ザめしや | 253 | — | — | — | 2.5 |
| かけうどん(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 250 | 9.9 | 1.2 | 49.1 | 3.9 |
| お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 丸亀製麺 | 250 | 9.4 | 2.2 | 48.2 | 4.8 |
| きつねうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 255 | 8.2 | 7.2 | 37.7 | 3 |
| おこさまうどん | 安楽亭 | 248 | 11.3 | 9 | 30.6 | 4.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- 麦まるの食事34品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから12%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより446kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると329kcal軽い数字です。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（麦まるの公式表より）
含む小麦
このカロリーを消費するには
ウォーキング
69分
ジョギング
34分
自転車
44分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おろし醤油うどん | 280 | — | — | — | 2.1 |
| かけうどん | 286 | — | — | — | 3.8 |
| ぶっかけうどん | 288 | — | — | — | 2.6 |
| おぼろ昆布うどん | 293 | — | — | — | 4 |
| ジャンボいなり | 298 | — | — | — | 1.3 |
| 明太バターうどん | 320 | — | — | — | 2.8 |
| 昆布 | 172 | — | — | — | 0.6 |
| 菜めし | 172 | — | — | — | 0.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 信州産いちごサンド | セブン-イレブン | 252 | 5.4 | 11.7 | 32 | 0.5 |
| ごろごろシーフード クラムチャウダー | nosh | 252 | 12.9 | 14.5 | — | 1.9 |
| ROLLサンド 生ハムマスカルポーネ | ローソン | 252 | 8.6 | 12.1 | 28.2 | 1.9 |
| お子様カレーセット | 七輪房 | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| ベーコンのバジルクリームピザ | 鎌倉パスタ | 252 | 9.4 | 9 | 33.5 | 2 |
| 【関東・東海・関西】ホットドッグ | ファミリーマート | 252 | 8.7 | 13 | 25.6 | 1.3 |
| 牡蠣フライとおぼろ豆富のおろし煮 | 夢庵 | 252 | — | — | — | 3.2 |
| ガブっとチキン | 八剣伝 | 252 | — | — | — | 2 |
「うどん１玉」の栄養成分は麦まるが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。