ガスト 目玉焼き＆ベーコンソーセージセットのカロリーは337kcal
ガスト- エネルギー
- 337kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ガストの食事177品中軽いほうから28位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ガストでこれより軽い洋風モーニング
- アサイーヨーグルトボウル＆サラダセット207kcal −130
- 目玉焼きセット255kcal −82
- スクランブルエッグセット272kcal −65
目玉焼き＆ベーコンソーセージセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ウーロンハイ | 43 | 380 kcal |
| いちばん重いドリンク | ボトルワイン（白）[750ml] | 548 | 885 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング アボカド【お料理ご注文のお客様限定】 | 49 | 386 kcal |
| いちばん重いサイド | 若鶏の唐揚げ（5コ） | 477 | 814 kcal |
同じガストのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ガストの食事177品の中で、カロリーが低いほうから28番目です（軽いほうから16%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより373kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると244kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| （単品）目玉焼き＆ベーコンソーセージ | 337 | — | — | — | 2.2 |
| カレーライス | 336 | — | — | — | 1.8 |
| モーニングカレーライスセット | 336 | — | — | — | 1.8 |
| （単品）モーニングカレーライス | 336 | — | — | — | 1.8 |
| （単品）よりどりバランス | 347 | — | — | — | 2.5 |
| ミニかしわ丼 | 348 | — | — | — | 2.5 |
| コッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
| (単品)おかわりコッペパンホットドック | 350 | — | — | — | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鮭のごま風味焼き | nosh | 337 | 22.9 | 22.8 | — | 1.3 |
| バターチキンカレーのナン | ローソン | 337 | 8.7 | 10.2 | 54 | 2 |
| オールドファッション プレーン | プロント | 337 | — | — | — | — |
| (1人前)藪そば(温) | 天丼てんや | 337 | — | — | — | — |
| お子様パスタプレートミートソース | ベーカリーレストランサンマルク | 337 | 9.4 | 8 | 56.7 | 2 |
| せいろ蕎麦 | 大戸屋 | 337 | 12.8 | 1.9 | 66.8 | 2.2 |
| 牛鉄板焼肉皿 一枚盛 | 吉野家 | 337 | 26 | 23.1 | 8.7 | 2.6 |
| 単品：モーニングリゾット～ベーコンとチーズ～ | オリーブの丘 | 337 | 10.2 | 12.7 | 43.8 | 2.9 |
「目玉焼き＆ベーコンソーセージセット」の栄養成分はガストが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。