フジパンストアー たっぷりショコラのカロリーは239kcal
- エネルギー
- 239kcal
- たんぱく質
- 4.3g
- 脂質
- 9.4g
- 炭水化物
- 34.7g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから47位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー239kcal11%
- たんぱく質4.3g5%
- 脂質9.4g15%
- 炭水化物34.7g11%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから47番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの15%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
65分
ジョギング
33分
自転車
41分
水泳
28分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンエピ 1個 | 238 | 8.1 | 7.1 | 35.5 | 1.3 |
| カルツォーネ（ベーコン） 1個 | 238 | 7.7 | 7.1 | 36.3 | 1.3 |
| スティックマフィン（チーズクリーム） 1個 | 238 | 3.8 | 12.6 | 27.1 | 0.5 |
| ミックスかのこ 1個 | 235 | 4.4 | 8.2 | 36 | 0.3 |
| エッグカレーホットサンド 1個 | 243 | 9.8 | 5.9 | 37.8 | 1.8 |
| 米粉の蒸しぱん 1個 | 243 | 2 | 1.2 | 56 | 0.8 |
| メロンパン 1個 | 235 | 5.2 | 8 | 36.1 | 0.4 |
| スティックマフィン（チョコ） 1個 | 234 | 3.5 | 11.5 | 28.8 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 揚げだし豆腐 | セブン-イレブン | 239 | 13.9 | 12.4 | 18.6 | 1.8 |
| イカのチリソース | nosh | 239 | 10.9 | 8.9 | — | 2.4 |
| もっちりとしたパニーニ ハムチーズ | ローソン | 239 | 6.9 | 7.4 | 36.9 | 1.4 |
| 切落し牛タン&こく旨タン | 安楽亭 | 239 | 11.8 | 22.4 | 0.4 | 1 |
| ハムレタスたまごサンド | ファミリーマート | 239 | 8.8 | 8.8 | 31.8 | 1.4 |
| ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 239 | — | — | — | 0.7 |
| モーニング英国風パン（ジャム・バター含む） | ロイヤルホスト | 239 | 5.5 | 6.1 | 40.7 | 0.9 |
| 揚げクロワッサンサンド 宇治抹茶ホイップ | ベーカリーカフェC | 239 | 3.3 | 15.5 | 22.2 | 0.3 |
「たっぷりショコラ」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。