フジパンストアー 長崎びわクリームパンのカロリーは329kcal
- エネルギー
- 329kcal
- たんぱく質
- 6.4g
- 脂質
- 8.4g
- 炭水化物
- 57.1g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フジパンストアーのデザート160品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-07
栄養バランスの形
- エネルギー329kcal15%
- たんぱく質6.4g8%
- 脂質8.4g14%
- 炭水化物57.1g18%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
フジパンストアーでこれより軽いデザート
- たじみそ焼きそばパン 1食当たり252kcal −77
- 国産りんごパイ264kcal −65
- スモークサーモンとブロッコリーのカスクート 1食当たり285kcal −44
この数字の読み方（詳しく）
- フジパンストアーのデザート160品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
90分
ジョギング
45分
自転車
57分
水泳
39分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| もちもちマフィン（チョコ） 1個 | 334 | 4.2 | 17.1 | 40.8 | 0.7 |
| 包み焼きサンド（たまご＆ハムマヨ） 1個 | 335 | 10.5 | 14.8 | 40 | 1.5 |
| ブルーベリーのデニッシュ 1個 | 323 | 5.5 | 20.1 | 29.5 | 0.6 |
| 揚げぱん（きな粉） 1個 | 320 | 5.7 | 15.6 | 39.5 | 0.6 |
| 薄焼きたまごのクラブハウスサンド 1食当たり | 318 | 8.2 | 16.9 | 33 | 1.5 |
| もちもちマフィン 1個 | 318 | 4.1 | 16.2 | 38.9 | 0.7 |
| 博多明太フランス 1個 | 317 | 6.8 | 17.4 | 33.9 | 1.9 |
| オランジュ・ショコラ 1個 | 341 | 5.2 | 21.1 | 31.3 | 0.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キーマカレーリゾット | nosh | 329 | 28.8 | 12.6 | — | 2.1 |
| 国産牛厚切りふわとろレバー | 安楽亭 | 329 | 20 | 26.5 | 4.8 | 1.7 |
| 国産牛ギアラ | 七輪房 | 329 | 9.8 | 30.4 | 5.5 | 1.2 |
| チキン＆チーズ ホットトルティーヤ STANDARD | スターバックス | 329 | 25.8 | 15.6 | 21.3 | 2.5 |
| SPAM®むすび スクランブルエッグ | ファミリーマート | 329 | 8.7 | 12.6 | 46 | 1.7 |
| 増量＆お替り激アツステーキ | ステーキのどん | 329 | 18.4 | 28.4 | 1.6 | 1.6 |
| (ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ | ジョリーパスタ | 329 | 23.4 | 20.9 | 9.6 | 3.3 |
| カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカド | ゴンチャ | 329 | 12.9 | 17.7 | 45.3 | 1.9 |
「長崎びわクリームパン」の栄養成分はフジパンストアーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。