安楽亭国産牛厚切りふわとろレバーのカロリーは329kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 71%

安楽亭でこれより軽い食事

国産牛厚切りふわとろレバーにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	331 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	519 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	369 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	845 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから25%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの25%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.5g超えています。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより181kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると252kcal軽い数字です。

含む牛肉ごま

ウォーキング

90分

ジョギング

45分

自転車

57分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファミリーカルビ〈にんにく塩〉	327	11.7	32.3	0.7	1
中落ちカルビ〈にんにく塩〉	327	11.7	32.3	0.7	1
牛ハラミ〈にんにく塩〉	323	13.5	31.3	0.9	1.1
単品黒毛和牛ローステイクアウト	338	26	21.8	12.5	2.7
牛上ミノ〈味噌ダレ〉	315	21.5	19.3	15.5	2.7
中落ちカルビ〈醤油ダレ〉	345	12.2	32.6	4.2	1
こく旨タン（豚）〈味噌ダレ〉	346	14.6	25.6	15.6	2.7
牛タン上タン盛り合わせ〈にんにく塩〉	311	10.8	31.4	0.7	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キーマカレーリゾット	nosh	329	28.8	12.6	—	2.1
国産牛ギアラ	七輪房	329	9.8	30.4	5.5	1.2
チキン＆チーズホットトルティーヤ STANDARD	スターバックス	329	25.8	15.6	21.3	2.5
SPAM®むすびスクランブルエッグ	ファミリーマート	329	8.7	12.6	46	1.7
増量＆お替り激アツステーキ	ステーキのどん	329	18.4	28.4	1.6	1.6
(ソースのみ、麺なし)ボンゴレビアンコ	ジョリーパスタ	329	23.4	20.9	9.6	3.3
カフェサンドサーモン＆ベーコンアボカド	ゴンチャ	329	12.9	17.7	45.3	1.9
厳選ナチュラルチーズバーガー	ドムドム	329	—	—	—	—

「国産牛厚切りふわとろレバー」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。